エロガワ・マンポ（旧姓：走れエロス）  
地域 : 神奈川    年齢 : もうすぐサンデー毎日
一言 : 
幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！          幽霊屋敷から約2年半ぶりに脱走。2021年末に遂にマラソンから足を洗った。最近は平日は皇居、週末は自宅周辺を徘徊。ということで、『走れ(ない)エロス』から『エロガワ・マンポ』に改名。『コンポは1日して成らず、ステラの道も一歩から』で、スペイン巡礼の路の完歩を目指す！
2005／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   日帰り出張にて休足
 本日は鹿児島に日帰り出張で全く走れず。鹿児島は終日吹雪で、桜島も雪景色。まるで北国のよう。
2/02 水 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/20'30・2/21'42、　　　　夕：1/21'41・2/22'04・3/22'22
 思ったほど寒くはなかったが、スピードも思ったほど上がらず。
2/03 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/22'38・2/22'39
 今朝の寒さは厳しかった。
何だか鼻毛まで凍りそう。
2/04 金 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/21'53・2/22'14、　　　　夕：1/22'43・2/22'30・3/22'26
 朝は昨夜の宴会の余韻で酒気帯びラン。
あ〜、やっと1週間も終わり。
2/05 土 26.5   自宅周回６
 1/17'57・2/17'46・3/17'54・4/17'39・5/17'44･6/17'42
 ハーフのレースを明日に控えて、本日のラントレをどうしようかと少々迷ったが、取り敢えず強行。
2/06 日 21.1   神奈川マラソン(ハーフ)
 1:17'13（手元）
 先週の勝田フルに次いで神奈川Ｍ(ハーフ)。
どうなるかと思っていたが、思った以上に走れて満足。
2/07 月 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/23'03・2/23'26、　　　　夕：1/22'25・2/22'51・3/22'22
 三連チャンを終えて、さすがに身足共に疲労大。朝は走るのがやっとで超スロージョグ。
夕方には疲労が大分抜けたようで、思った以上に軽快にイブラン。
2/08 火 10.4   皇居：朝２
 朝：1/21'１8・2/22'05
 スタートしようとした頃から霧雨が降り始める。
でも、何とか日課を終えた。
2/09 水 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/22'09・2/22'40、　　　　夕：1/21'55・2/21'44・3/22'58
 朝ラン時に、左ヒザに若干違和感あり。『過ぎたるは及ばざるが如し』か？
左ヒザが気になりゆっくり走ろうと思っていたら、高校生らしき野球部員とマッチレースに。
2/10 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/22'23・2/23'04
 朝方、雨が降ったようだが、走る頃には止んでいた。
昨日、気になった左ヒザの痛みは、秘薬の効果で解消。
2/11 金 28.3   皇居：５周+３/４周
 1/23'27(WU)・2/17'44(駅伝)･3/21'24・4/21'15・5/22'03･6/15'17(3/4周)
 千代田区皇居駅伝。ウォーミングアップで1周した後、第1区を走る。
その後、練習がてらチームメイトの伴走。
2/12 土 43.0   自宅周回：朝５・夕４
 朝：1/19'03・2/18'29･3/18'40・4/18'47・5/18'56　　　　
夕：1/18'52・2/18'50・3/19'15・4/19'20
 昨日の駅伝終了後、いつもの行きつけの銀座のすし屋で打上。
いつもの調子で、飲み過ぎて（実質、二人で焼酎ボトル３本）しまい、朝は二日酔い。でも、走っているうちに、酔いが醒めた。
2/13 日 38.0   自宅周回：朝５・夕３
 朝：1/18'30・2/18'28･3/18'31・4/18'26・5/18'31　　　　
夕：1/19'31・2/19'29・3/20'14
 朝は北風があり、結構寒かった。
イブランは１週間の疲れがどっと出て、ヘロヘロラン。
2/14 月 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/23'03・2/23'26、　　　　夕：1/23'26・2/23'08・3/22'55
 先週後半からの錬足連走で足が重くて、全くスピードが上がらず。
イブランは、思った以上に暖かくて走り易かったが、相変わらず鈍行ペース
2/15 火 10.4   皇居：朝２
 朝：1/21'28・2/21'44
 昨夜から、右足のアキレス腱に少々痛みあり。
今週末に青梅Mを控えていることから、本日午後は半休足。
2/16 水 31.6   雨の為、トレミ
 朝：12K/50'11
昼：6.0K/24'56＋筋トレ　　　　　
夕：13.6K/1:00'01
 朝から雨。さすがに外を走る気もしないので、トレミ。
でも、刺激や変化のないトレミでのラントレは本当に退屈なうえに苦痛。
2/17 木 10.4   皇居：朝２
 朝：1/22'10・2/21'57
 家を出た頃、雨が降り出してしまい、今日もトレミかと憂鬱になる。
でもジムに着いたら雨が止んでいたので一安心。
2/18 金 16.5   皇居：朝２　　　　　　　昼：トレミ６K+筋トレ
 朝：1/22'15・2/22'30
 青梅Ｍに向けてのラントレはこれでおしまい。
これからは超回復を期待して、当日まで完全休足。
2/19 土 0.0   超回復
 完全休足
 寒くて終日雨。超回復にはもってこいかな？
2/20 日 30.0   青梅マラソン（３０Ｋ）
 (Ｇ) 1:54'36　
(N) 1:53'48
 天気予報は大外れだったが、走りの方はほぼ目標通りで満足。
2/21 月 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/23'05・2/23'27　　　　
夕：1/23'22・2/23'43・3/24'34
 青梅Ｍから一夜明けて、来月の荒川に向けラントレ再開。
と、思いきや右足の踵に若干痛みあり。取り敢えず様子見でＳＳジョグ。
2/22 火 10.4   皇居：朝２　　　　　
 朝：1/22'30・2/22'07
 懸念された右足の踵の痛みはほとんど無くなって、良かった〜
今週末は駅伝、走友会のチームメイトに迷惑掛けないような走りをしないと。
2/23 水 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/22'06・2/21'55　　　
夕：1/21'35・2/22'05・3/20'11
 今朝は、またもや酒気帯びラン。でも、ほとんど春の陽気。
イブランは、約２ヶ月ぶりにロングタイツからスパッツへ。
2/24 木 10.4   皇居：朝２　　　　
 朝：1/22'40・2/22'50
 今朝は、いつもの冬に逆戻り。
昨年のボストンＭの出走記念にゲットした軍手を無くして、ショック！
2/25 金 31.0   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５K+筋トレ
 朝：1/22'36・2/21'10　　　
夕：1/22'51・2/23'08・3/23'28
 家を出ると、シャーベット状の積雪２〜３センチ。今日もトレミかなと諦めて出発したところ、東京はほとんど雪が積もっておらず、思わず皇居へダッシュへ。
イブランは、その後の合コンに備えて、そそくさと終える。
2/26 土 3.2   駅伝
 本当は、今日の駅伝に備えて、合コンをそそくさと終えるべきだった。愚走に終始、猛反省。
2/27 日 50.5   自宅から江ノ島往復+迷い道+回り道
 往･･･1：52'18
復・・・1：54'52
 朝は、結構寒かったが、取り敢えず江ノ島に向けてＧｏ！
帰りは、途中で水分補給をしたりで、なんとか自宅に辿り着いた。
2/28 月 31.1   皇居：朝２・夕３、昼：トレミ５.1K+筋トレ
 朝：1/23'09・2/23'36
夕：1/23'50・2/23'29・3/23'08
 朝は、かなり寒い。♪春よ来い、早く来い♪の心境ですね。
今日で、走り込み月間も無事終了。
走行距離 640.6  km