月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	2.5 S	SC
10/02 木	3.2 S	東大阪・SC
10/03 金
10/04 土	3.0 S	SC　九条
10/05 日	2.0 S	砂茶屋
10/06 月
10/07 火	4.8 S	SC・砂茶屋
10/08 水	2.5 S	SC
10/09 木
10/10 金	2.0 S	九条
10/11 土	3.0 S	平城山・SC
10/12 日	1.5 S	砂茶屋
10/13 月	1.5 S	イトマンマスターズ
10/14 火
10/15 水
10/16 木	2.5 S	SC
10/17 金
10/18 土	3.5 S	SC2本　砂茶屋
10/19 日	0.5 S	砂茶屋
10/20 月	2.5 S	SC
10/21 火
10/22 水	4.0 R	中山
10/23 木	3.6 S	SCと砂茶屋
10/24 金
10/25 土
10/26 日
10/27 月	2.0 S 8.0 R	九条 けいはんなコース
10/28 火
10/29 水	2.0 S 5.0 R	九条 中山コース
10/30 木
10/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 42 0 17 km km km