いーとも  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 6.0  
9/02 金 6.0  
9/03 土 0.0   仕事で疲れ気味
9/04 日 0.0   足も疲れ気味。お風呂も烏の行水夜食べ過ぎ
9/05 月 3.0   腹筋、朝1.6k歩く  
9/06 火 1.6   朝1.6k坂道はしりこみが足りず、坂はへたれ気味
9/07 水 1.6   仕事で疲れ気味はやくねる
9/08 木 0.0   お風呂に入ってゆっくり休む
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 10.0   湯沢トリムマラソン大会
9/12 月 0.0  
9/13 火 1.6  
9/14 水 5.0   朝ラン
9/15 木 0.0  
9/16 金 5.0   夜飲み会
9/17 土 5.0   夜飲み会
9/18 日 8.0   久しぶりに南部体育館
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 3.0  
9/23 金 5.0  
9/24 土 1.6  
9/25 日 21.0   湯沢マラソン
2:58,28
体重増加と練習不足の結果ですとほほ。
9/26 月 0.0   完全休養
9/27 火 0.0   完全休養、東京マラソン抽選に当選していたらしい。確認の電話が来てびっくり!新手の詐欺か?確認したところどうやら本当らしい。!ってことで気持ちを入れ替えてほんとに走れた頃の体重になるように頑張ろうと思います。
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 1.6  
走行距離 85.0  km