月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0			しごと
8/08 土	0.0			しごと
8/09 日	0.0			のみかい
8/10 月	0.0			しごと
8/11 火	0.0			う〜んしごとの合間を見て走ろうとは思うけど疲れてぐったり。みなさんどーやって走る時間を作っているのでしょうか？時間の作り方がへたののかな〜
8/12 水	5.0			ひさびさに夜ラン・・・というよりも夜jogあんどウォーク
8/13 木	0.0			お墓参り
8/14 金	0.0
8/15 土	2.0			南体：筋トレと軽いジョグ
8/16 日	2.0			明日からまたしごとだ〜
8/17 月	5.0			しごと しごと
8/18 火	0.0			しごと
8/19 水	0.0			しごと
8/20 木	0.0			しごと
8/21 金	0.0			しごと
8/22 土	0.0			しごと
8/23 日	0.0			某研修会
8/24 月	0.0			自分と名前が似ている人が飲酒運転で逮捕されてびっくり！私は？もちろんそんなことしません！飲んだら乗らない！ぞと。
8/25 火	2.0			しごと
8/26 水	2.0			しごと
8/27 木	3.0			しごと
8/28 金	0.0			しごとでへま落ち込んだけど仲間と飲んで復活。
8/29 土	5.0	サンセットビーチラン		海辺を走った。ぬれたシューズが重いので、途中で脱いで裸足で走りました。なんか青春！って感じ。砂地なので疲れますが足への負荷はあまりきませんでした。帰りは新大近くのとんかつかねこでカツ丼食べてきました〜走った以上にカロリー消費したかも。
8/30 日	0.0			明日から本格的に仕事がはじまる。あ〜(T_T)少しでも走るとストレスが解消されるのですが、仕事が終わらずストレスたまるばかり。この悪循環から脱出することが来月の目標かな。
8/31 月	0.0			仕事で11時
走行距離	26.0  km