月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	5.0	夜：南体　スクワット５０	ｋ７〜８分ペース	まだ身体は重いが、5キロは走れた。
2/02 月	5.0	夜：南体	ｋ７〜８分ペース	走ると身体は重いが体重は少しずつ減ってきている(^^;)
2/03 火	0.8	朝：見附総体	ｋ4〜5分ペース 筋トレ	一緒に走っている子どもの方が速かったりする。(-_-) 節分なので恵方巻きでも買おうと思ったら6時過ぎにはすでに何もなかったので今夜はお刺身とお酒と恵方巻きロール（ケーキ）でした。明日はちょっと目方が増えているかも(>_<)
2/04 水	5.0	朝：見附総体　夜：南体	ｋ１０分ペース	ちょっと疲れ気味。とりあえずは続いているかな？
2/05 木	1.0	朝：見附総体	ウォーキングマシン	う〜ん疲れがとれない。
2/06 金	0.0			選考検査終了と長男の修論がおわって一休み。
2/07 土	0.0	午前中：バレエ		1ヶ月ぶりのバレエ。楽しかった(^o^)夜は自宅で家族とプチ打ち上げでした。
2/08 日	7.0	夜：市民	ｋ７〜８分ペース	走り出しはかなりゆっくりだった。4キロあたりからようやく乗ってきた感じ。
2/09 月	3.0	朝：総体　夜：南体	筋トレ：ｋ７〜８分ペース	寒かった〜今日は若干疲れがアルので、少なめに走る。
2/10 火	0.0	朝：総体	筋トレ
2/11 水	5.0	夜：市民	ｋ７〜８分ペース
2/12 木	5.0	夜：南体	ｋ７〜８分ペース
2/13 金	0.0
2/14 土	5.0	夜：市民	ｋ７〜８分ペース
2/15 日	5.0	夜：市民	ｋ７〜８分ペース
2/16 月	0.0	朝：総体、	筋とれ	疲れたせいか帰宅後ご飯を食べた後、翌朝まで爆睡
2/17 火	3.0	朝：総体、夜：南体	筋トレｋ７〜８分ペース・	雪堀の疲れ
2/18 水	1.0	朝：総体、	筋とれ
2/19 木	1.0	朝：総体、	筋とれ
2/20 金	1.0	朝：総体、	筋とれ	登録のお祝いで飲む。
2/21 土	6.0	午前：バレエ夜：南体	ｋ７〜８分ペース・	バーレッスンで右足筋伸ばしすぎたかも。走って5キロ過ぎたら痛くなってきた。
2/22 日	3.0	夜：南体	ｋ７〜８分ペース・	足の痛さと疲れ気味で三�qでダウン。
2/23 月	1.0	朝：総体	筋とれ,k5
2/24 火	1.0	朝：総体	筋とれ,k5
2/25 水	1.0	朝：総体、夜：南体	k6分ペース	自宅に帰ってくるのは8時前、それからご飯食べて走るとおなかがたぽたぽかといって食べないとぺこぺこ・・・う〜ん
2/26 木	5.0	朝：総体、夜：南体	ｋ７〜８分ペース・	どうも木曜日は仕事の疲れが出てきてしまいます。軽く走っておしまい。
2/27 金	5.0	朝：総体、夜：南体
2/28 土	2.0	夜：南体
走行距離	76.8  km