いーとも  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!          1ヶ月1kg体重落として走れる体にもどす!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 1.0   朝jog
朝:子供たちとjog
10/02 木 1.0   朝jog
朝:子供たちとjog
10/03 金 1.0   朝jog
朝:子供たちとjog
10/04 土 0.0   午前中:バレエ
午後:研修会
午前中バレエ、発表会用の振り付けの練習。午後は研修会で一日おやすみ
最近仕事でなかなか走る時間がないのでなるべく時間を作って走りたい。
62.2kg32.8%
10/05 日 2.0   夜:南部体育管
久しぶりの体育館。シューズも一新して走った。しばらくするとアキレス腱が痛くなったが、以前より痛みは強くなくなってきている。これから徐々に距離を伸ばして練習しようかな。
62.7kg、30.7%授業研準備8:30帰宅
10/06 月 1.0   朝:jog
62.4kg、31.4%授業研準備8:30帰宅
10/07 火 1.0   朝:jog
62.3kg、32.2%授業研準備8:30帰宅
10/08 水 1.0   朝:jog
授業研準備7:30帰宅
10/09 木 1.0   朝:jog
62.2kg32.9%授業研準備8:30帰宅
10/10 金 1.0   朝:jog
61.9kg、31.0%  授業研終了!やっと走れるかな?仕事仲間と飲み会
10/11 土 0.0   61.8kg、32.4%1
10/12 日 0.0   某研修会
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0   朝:ウォーク、夜:体育管(筋トレ)
10/15 水 1.0   朝:jog
某試験結果発表までどきどき。学習発表会準備で遅くなる。
10/16 木 1.0   朝:jog
某試験はとりあえず次のステージにつながる。学習発表会と現場・校内実習で帰りが連日遅い。走る前に身体がもつかなあ
10/17 金 1.0   朝:jog
元同僚が新潟マラソン完走したとのこと。いいなあ〜
10/18 土 1.0   朝:jogストレッチ
アキレス腱痛し。
10/19 日 1.0   朝:jog
行事で出勤。夜は飲み会。
10/20 月 2.0   夜:体育館 ストレッチ
10/21 火 0.0   のど痛い
10/22 水 0.0   のど痛い。実習の打ち合わせ
10/23 木 0.0   実習準備のど・頭痛連日の仕事がたたってきたか?!
10/24 金 0.0   急遽入った行事がようやく終わる。のど・頭痛・寒気:やばい。
10/25 土 0.0   某研修会:何とか気力で・・・・夕方から微熱
10/26 日 0.0   せっかく楽しみにしていた大会だが、風邪引いて棄権。風邪薬のんでほぼ1日寝て過ごす。パパさんは3位になって生まれて初めてメダルをもらってきた。
10/27 月 0.0   風邪何とか直ったけど、仕事が忙しくて大変。みなさんどうやって時間をつくってるんだろ?
10/28 火 1.7   朝:RUN
k4分
まともに走れるのはこのときだけかもしれなーい
10/29 水 1.7   朝:RUN
k4分
10/30 木 1.7   朝:RUN
k4分
10/31 金 1.7   朝:RUN
k4分
60.8kg32.4%南体仲間と女子会inまつや。お通しが刺身ってすごい!鍋が絶品!
走行距離 23.8  km