月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	11.0	一般道	1時間10分程度	走るの半月ぶり。年明けから仕事が繁忙期に突入し、平日はしばらく走れなそうだけど、休日くらいは運動不足解消しなければ！自宅から多摩川まで行き、土手のトラックを3周してまた帰りました。
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	10.0	皇居2周	28分台-２７分台	初めて皇居を走りました。たくさん早そうな人が走っていた。登りが少し疲れるけど、１周がわりと短く感じられると思った。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	10.5	途中から少しスピードアップ	1時間	自宅から子安付近まで、15号沿いを往復。最近あんまり走ってないせいか、少し負荷をかけただけで疲れてしまった。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	10.0	15号線沿いを１時間弱		物凄く風が強くて、向かい風を受けると全く進まない・・・スピードを上げようとすると途中で胃腸が痛くなったりもするし、腹筋・背筋系のトレーニングが必要なようです。やらなきゃ。。。
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
2/29 日	11.0	15号線沿い	1時間程度	花月園前くらいで折り返そうと思ったのに、駅の看板に気づかず生麦まで行ってしまった。
走行距離	52.5  km