月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	5.5	いつものコース	35分程度	久しぶりだったので話をしながらのんびり走。昼間は暑いけど、夜になるとやっぱり秋になったのかな、と思います。
9/03 金	0.0
9/04 土	0.0
9/05 日	0.0
9/06 月	9.0	いつものコース、鶴見川の周り4周	54分位	夜走りましたが、とても蒸し暑かった！嫌な疲れが残らないよう、ゆっくりペースで。身体が慣れるまではゆっくり、長時間走れる練習をしたいです。
9/07 火	10.0	いつものコース、鶴見川の周り5周	1時間	久々に1時間走りました。風がものすごく強かった！向かい風の時になるべく煽られないように、腕の振りを意識してみた・・・二の腕のプルプルが少しは引き締まってくれるかしら、というのが本心なのだけれど。。。
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	10.8	駒沢公園５周	１時間４分	久しぶりに駒沢公園に行きました。ロッカー使用代が値上げされていた。
9/13 月	0.0
9/14 火	9.0	いつものコース、鶴見川４周	52分	夜走りました。昼間体がだるかったのですが、意外に好調でした。
9/15 水	0.0
9/16 木	10.2	いつものコース、鶴見川5周	58分	１０キロ走るとどうしてもその後身体が疲れている。走後、ローズの香りつきのバスソルトを入れたお風呂でリラックス。病み付きになりそう・・・
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	54.5  km