のろっち
地域 : 東京
年齢 : 35歳
一言 :
一言 :
八丈島在住10年。海や花や空や山や風に癒されながら走ってます。 八丈島在住10年。海や花や空や山や風に癒されながら走ってます。 八丈島在住10年。海や花や空や山や風に癒されながら走ってます。 八丈島在住10年。海や花や空や山や風に癒されながら走ってます。
2013/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 金 | 0.0 | 欠航でへこむ |
35歳誕生日。上京予定だったが飛行機欠航。二つの書道展鑑賞を断念。 |
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3/02 土 | 30.0 | 八丈島の南側を一人でラン |
約5時間半。 |
八丈島エコ・ジャーニーマラソンの半分のルートを試走したことになる。 |
3/03 日 | 0.0 | |||
3/04 月 | 0.0 | |||
3/05 火 | 0.0 | |||
3/06 水 | 0.0 | |||
3/07 木 | 0.0 | |||
3/08 金 | 0.0 | |||
3/09 土 | 0.0 | |||
3/10 日 | 0.0 | |||
3/11 月 | 0.0 | |||
3/12 火 | 0.0 | |||
3/13 水 | 0.0 | |||
3/14 木 | 0.0 | |||
3/15 金 | 0.0 | |||
3/16 土 | 67.3 | 八丈島エコ・ジャーニー |
10時間45分 |
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3/17 日 | 0.0 | 温泉で温浴、水浴 |
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3/18 月 | 0.0 | |||
3/19 火 | 0.0 | 温泉で温浴、水浴 |
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3/20 水 | 0.0 | |||
3/21 木 | 3.0 | ジョグ&ウォーク |
30分 |
自宅から長崎三叉路まで。ふくらはぎが張っている感があり無理をしなかった。鉄剣マラソンのハガキが届いた。ゼッケンは1112でした。 |
3/22 金 | 0.0 | 送別会で飲酒。 |
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3/23 土 | 3.0 | 温泉後、ウォーク |
40分 |
自宅から植物公園まで。筋肉痛はないが、足の筋がまだ痛い。 |
3/24 日 | 0.0 | 自主的残業 |
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3/25 月 | 0.0 | |||
3/26 火 | 3.0 | 快調走 |
久しぶりに全力疾走しました。心地よくもあり苦しくもあった。 |
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3/27 水 | 0.0 | |||
3/28 木 | 3.0 | 快調走 |
なんか足の筋が張っているなあ 今日から朝5時起きの生活リズムにしています |
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3/29 金 | 0.0 | 足の筋か張っているので、いつもの整体師さんのところへ行く。足の筋肉のつき方がいいとほめられた。マッサージのおかげで足の筋の張りもかなり軽くなった。 |
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3/30 土 | 0.0 | |||
3/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.3 km |