のろっち
地域 : 東京
年齢 : 35歳
一言 :
一言 :
八丈島在住10年。海や花や空や山や風に癒されながら走ってます。 八丈島在住10年。海や花や空や山や風に癒されながら走ってます。 八丈島在住10年。海や花や空や山や風に癒されながら走ってます。 八丈島在住10年。海や花や空や山や風に癒されながら走ってます。
2013/4
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 月 | 0.0 | |||
4/02 火 | 0.0 | |||
4/03 水 | 0.0 | |||
4/04 木 | 0.0 | |||
4/05 金 | 0.0 | 本土上陸したのにもかかわらず、鉄剣マラソンが中止(>_<) |
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4/06 土 | 0.0 | |||
4/07 日 | 0.0 | スポーツ店で普段ばきのシューズを買う。8000円。 |
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4/08 月 | 0.0 | |||
4/09 火 | 0.0 | |||
4/10 水 | 0.0 | |||
4/11 木 | 0.0 | |||
4/12 金 | 0.0 | |||
4/13 土 | 3.0 | ウォーキング |
30分 |
昨夜、予定外の飲酒。車を取りにウォーキング |
4/14 日 | 0.0 | |||
4/15 月 | 0.0 | |||
4/16 火 | 0.0 | ジョグ |
音楽を聴きながら |
|
4/17 水 | 0.0 | |||
4/18 木 | 0.0 | ヨガ |
90分 |
ヨガの後には海を眺めながら露天風呂を楽しみました。 |
4/19 金 | 0.0 | |||
4/20 土 | 0.0 | |||
4/21 日 | 0.0 | |||
4/22 月 | 0.0 | |||
4/23 火 | 0.0 | |||
4/24 水 | 6.0 | ゆっくりウォーキング |
50分 |
先に30分しっかりウォーキングしてから15分快調走。その後ウォーキング |
4/25 木 | 0.0 | |||
4/26 金 | 6.0 | 速いウォーキング |
60分 |
体力おちたかなあ。 |
4/27 土 | 0.0 | |||
4/28 日 | 0.0 | |||
4/29 月 | 0.0 | |||
4/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 15.0 km |