emi
地域 : 神奈川
年齢 : 紀香とおなじ♪
一言 :
一言 :
かなりへなちょこジョガーです(´▽`) かなりへなちょこジョガーです(´▽`) かなりへなちょこジョガーです(´▽`) かなりへなちょこジョガーです(´▽`)
2008/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 火 | 0.0 | |||
7/02 水 | 0.0 | |||
7/03 木 | 0.0 | |||
7/04 金 | 0.0 | |||
7/05 土 | 0.0 | 赤木一恵さんの初心者ランニング教室 |
神宮外苑コース1周(1,326m)を歩いたり走ったり程度。 |
|
7/06 日 | 11.4 | Run |
77min 8.9km/h |
+最後の1km、後ろ向きウォーキング。 |
7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 6.0 | Run |
38min 9.5km |
+300m、後ろ向きウォーキング。夜Runはじめました。 |
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 0.0 | |||
7/12 土 | 0.0 | |||
7/13 日 | 0.0 | |||
7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 0.0 | |||
7/16 水 | 0.0 | |||
7/17 木 | 0.0 | |||
7/18 金 | 0.0 | |||
7/19 土 | 0.0 | |||
7/20 日 | 0.0 | |||
7/21 月 | 7.2 | Run |
46.37min 9.3km/h |
日中走ったら目眩がしたので途中から歩きに…(歩きはタイム外) |
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 5.0 | Run 大会 |
計測してなかったw |
人間塩出し昆布マラソン5kmの部。へろへろで完走。 |
7/27 日 | 8.7 | Run |
58.17min 9.0km/h |
朝でも暑いねーキツー |
7/28 月 | 6.1 | Run |
39min 9.4km/h |
やっぱり夜は走りやすい〜 |
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 44.4 km |