月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.0
8/02 水	10.0
8/03 木	12.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	8.0			木曜日に痛めた所をまた痛めた。当分は練習が出来ないかもしれない。
8/07 月	4.1
8/08 火	5.5
8/09 水	2.8
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	8.0
8/13 日	14.0
8/14 月	21.5
8/15 火	14.0
8/16 水	6.1
8/17 木	0.0
8/18 金	3.0
8/19 土	20.0			午前：走友会の練習　クロカン6キロのみ　午後：6時半から境川で13キロ走ったがかなりしんどかった。走ってて一番だるかった。寝不足のせいもある。
8/20 日	16.0			境川12キロ走った。今日も暑くてかなりしんどかった
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	11.0
8/24 木	12.0
8/25 金	0.0
8/26 土	20.0
8/27 日	6.0
8/28 月	0.0
8/29 火	10.0
8/30 水	4.3
8/31 木	0.0
走行距離	214.3  km