ELLEGARDEN
地域 : 神奈川
年齢 : 28歳
一言 :
一言 :
つくばマラソンでサブスリー狙います! つくばマラソンでサブスリー狙います! つくばマラソンでサブスリー狙います! つくばマラソンでサブスリー狙います!
2006/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 土 | 18.0 | クロカン、10キロ走 |
朝から走友会の練習に参加した。今週は足の怪我の為ほとんどジョッグしかしてなかった。インターバルもメニューにあったがやめた。夜は友達のブルーライト君、王子と一緒に10キロを走った。もうクタクタだあ。明日は湘南月例があるが参加しない。 |
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7/02 日 | 6.0 | |||
7/03 月 | 0.0 | |||
7/04 火 | 6.0 | 家の周りを走った。 |
足の運び方を修正中。シューズもナイキフリーに変えて練習 |
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7/05 水 | 0.0 | |||
7/06 木 | 0.0 | |||
7/07 金 | 10.0 | |||
7/08 土 | 21.0 | |||
7/09 日 | 6.0 | |||
7/10 月 | 0.0 | 筋トレのみ |
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7/11 火 | 10.0 | 家の近くをラン。土曜日に古傷を痛めたが相変わらず痛い。 |
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7/12 水 | 16.0 | |||
7/13 木 | 8.0 | 疲れがあったので軽めのジョックだったが予想以上に疲れた。 |
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7/14 金 | 16.0 | 疲れがあったが16キロ走った。ペースはかなり遅かった。 |
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7/15 土 | 25.3 | |||
7/16 日 | 0.0 | |||
7/17 月 | 6.0 | |||
7/18 火 | 0.0 | |||
7/19 水 | 6.0 | |||
7/20 木 | 12.0 | |||
7/21 金 | 10.0 | |||
7/22 土 | 24.0 | |||
7/23 日 | 8.0 | 大池公園クロカン |
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7/24 月 | 4.0 | |||
7/25 火 | 0.0 | |||
7/26 水 | 7.6 | スポーツセンター |
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7/27 木 | 12.1 | |||
7/28 金 | 0.0 | |||
7/29 土 | 10.1 | |||
7/30 日 | 8.5 | |||
7/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 250.6 km |