月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	7.5
10/02 月	0.0
10/03 火	7.5
10/04 水	11.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	8.4			クロカン6キロ 1000×1本
10/08 日	37.4			江ノ島までのロングジョグ
10/09 月	20.0			境川ロングジョグ
10/10 火	7.3
10/11 水	0.0
10/12 木	12.0
10/13 金	19.3
10/14 土	0.0
10/15 日	6.0
10/16 月	7.3
10/17 火	10.1
10/18 水	0.0
10/19 木	14.7
10/20 金	7.3
10/21 土	13.4
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	189.2  km