出張男
地域 : 大阪
年齢 : ４４歳
一言 :
一言 :
秋マラソン 目標５時間切り 秋マラソン 目標５時間切り 秋マラソン 目標５時間切り 秋マラソン 目標５時間切り
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 0.0 | |||
| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 9.0 | トレッドミル |
60分 傾斜3.0 7'00 |
|
| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 0.0 | |||
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 8.0 | 品川⇔増上寺 |
JOG |
|
| 4/10 金 | 8.0 | 品川⇔増上寺 |
JOG |
|
| 4/11 土 | 8.0 | 長居公園 |
JOG |
|
| 4/12 日 | 8.0 | 長居公園 |
JOG |
|
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 8.0 | 品川⇔増上寺 |
JOG |
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| 4/16 木 | 0.0 | |||
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 3.0 | トレッドミル |
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| 4/19 日 | 42.0 | 津山マラソン |
5:37'10 |
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| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 0.0 | |||
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 0.0 | |||
| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 0.0 | |||
| 4/29 水 | 0.0 | |||
| 4/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 94.0 km | |||