月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0	舞洲トライアスロン	スイム　１．５Ｋｍ	リレーの部参加　スイム担当
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	8.0	トレッドミル	ビルドアップ
7/19 日	4.8	水泳　４０分
7/20 月	6.0	トレッドミル	ＬＳＤ　５０分
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	6.0	トレッドミル	ビルドアップ
7/26 日	21.2	トレッドミル バイク	ＬＳＤ　９０分 ７０分
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	46.0  km