月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	8.0	ヤッソ800×6	1時間	少しずつ調子良くなってきた
2/02 水	0.0	ペース走		ジム行く前疲れて意味不明なメール送ってしまいスポドリに間違えて味噌汁の具を入れてしまった
2/03 木	0.0			具合悪くなりルネ休んだ
2/04 金	0.0
2/05 土	0.0
2/06 日	0.0			具合悪く丸一日寝てた
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0			まだ具合悪いのでオフ
2/14 月	3.0			雪が夜から降り出して３年ぶりに積もった久々なのでゆっくり＆筋トレ
2/15 火	3.0			朝に雪は溶けてた　少しだけ雪かき　軽く走った
2/16 水	5.0			ゆっくり走った　卓球君久々に来た
2/17 木	0.0			斉藤さんだったけどルネ行く時オーソリティの先でまた会ったかなりだるくマッサージチェア　２０分チャリストレッチ　サッカー君久々にきた
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	12.0	ヤッソ800×5	２時間	マラソン完走クラブ　アップ　流し　ヤッソ×5　流し　クールダウン　帰りに　なかう　大蔵温泉　発泡酒飲んだらフラフラになり帰ってスグ寝た
2/21 月	0.0			上半身の筋トレとエアロバイク
2/22 火	2.0	ゆっくり	１５分	日曜日の疲れあるのでエアロバイク　腹筋
2/23 水	2.0		15分	ストレッチ
2/24 木	2.0		15分	ストレッチ
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	21.0	深谷ハーフマラソン		まるでダメお君
2/28 月	0.0			藤間君とヨネヤマ行った
走行距離	58.0  km