2014/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 金 | 0.0 | am 6.3(34`41)+6、9(34`58)+7(30`07) pm坂0.3×8 |
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8/02 土 | 0.0 | am 7、2(36`19)+7、5(36`40)+7,5(32`11) 坂0、3×10 |
我が家のお盆 |
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8/03 日 | 0.0 | am 7.2(35`09)+7、8(36`16)+7.8(32`13) 1H後 400×10 |
1`32 |
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8/04 月 | 0.0 | am 7,5(45`)+8、1(45`)+4,2(20`39) 昼0、4坂×8 |
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8/05 火 | 0.0 | am 6、9(33`38)+7、5(35`00)+7、2(30`55) 400×12 |
1`26 |
研修 |
8/06 水 | 0.0 | am2(ゆっくり) 昼40mn pm 坂0.8×5 |
2`40 |
研修 |
8/07 木 | 0.0 | am 8、1(41`20)+8、7(41`44)+7,2(30`11) 昼 坂0、4×6 |
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8/08 金 | 0.0 | am2H pm0,4坂×10 |
1`38〜30 |
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8/09 土 | 0.0 | am G4コース21周(2`09`) 坂0.4×10 |
1`40〜1`28 |
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8/10 日 | 0.0 | am9(46`30) 10(45`43) 7((28`15) G3コース×7 |
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8/11 月 | 0.0 | am G3コース25周(1`57`51) |
ラスト8周(27`50) |
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8/12 火 | 0.0 | am 9(47`00)+9(40`58)+6(24`10) pm坂0.4×7 |
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8/13 水 | 0.0 | am 9(47`18)+9(41`26)+6(24`17) 昼 坂0、4×7 |
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8/14 木 | 0.0 | am 起伏走10.8(1`02`50)+10,2(45`47) pm2×3 |
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8/15 金 | 0.0 | am 15(1`12`00)+7、2起伏(38`30) pm2×3 |
7`50,18,48 |
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8/16 土 | 0.0 | am90(ゆっくり) G1コース30周(1`25`44) |
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8/17 日 | 0.0 | am G1コース25周(1`30`00) 午前G1コース25周(1`06`43) |
分別 |
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8/18 月 | 0.0 | am G1コース33周 |
2`00`43 |
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8/19 火 | 0.0 | am G1コース37周 G1コース5周×4 |
2`00`39 13`00,30,09,39 |
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8/20 水 | 0.0 | am G1コース33周【2`00`24) 昼 5(18`48) |
12`00/6`48 |
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8/21 木 | 0.0 | am G1コース29周【1`35`15) pmG1コース8周×2 |
21`09 19`09 |
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8/22 金 | 0.0 | am G1コース33周【2`03`15) 昼2×3 |
7`48,13,47 |
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8/23 土 | 0.0 | am G1コース39周 |
2`15`23 |
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8/24 日 | 0.0 | am G1コース40周 1×7 |
2`13`45 |
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8/25 月 | 0.0 | am G1コース35周(1`59`56) 昼 坂0.3×7 |
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8/26 火 | 0.0 | am G1コース38周 7K(31`0) |
2`06`35 |
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8/27 水 | 0.0 | am G1コース33周 昼0、7起伏×6 |
1`53`28 |
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8/28 木 | 0.0 | am G1コース35周 昼 起伏0、7×6 |
2`01`21 |
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8/29 金 | 0.0 | am G1コース30周 昼6起伏 |
1`35`26 |
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8/30 土 | 0.0 | am G1コース40周 G2コース9周【約】40min |
2`11`00 |
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8/31 日 | 0.0 | am G1コース40周 G4コース7周(50`) |
2`04`35 |
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走行距離 | 0.0 km |