2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 木 | 0.0 | am 2H pm8起伏 |
31`13 |
|
5/02 金 | 0.0 | am 2H 昼夕目2往復 |
29`55 |
|
5/03 土 | 0.0 | am 新〜金11往復 60` |
2`08`05 |
|
5/04 日 | 0.0 | am 新〜金12往復新〜金12往復 60` |
2`18`53 |
|
5/05 月 | 0.0 | am 新〜金12往復 45` |
2`15`34 |
|
5/06 火 | 0.0 | am2H 昼 起伏8 |
30`55 |
|
5/07 水 | 0.0 | am 2H 昼 起伏8 |
30`48 |
|
5/08 木 | 0.0 | am 2H 昼 夕目2往復 |
30`23 |
|
5/09 金 | 0.0 | am 2H 昼 夕目2往復 |
30`38 |
|
5/10 土 | 0.0 | am 2.1H 新〜金5往復 |
45`27 |
|
5/11 日 | 0.0 | am 新〜金12往復 60` |
2`10`37 |
72`26/58`11 |
5/12 月 | 0.0 | am2H |
ゆっくり |
|
5/13 火 | 0.0 | am 2H 新〜金6往復 pm30 |
55`26 |
|
5/14 水 | 0.0 | am2H pm 蛙起伏7往復 |
32`17 |
|
5/15 木 | 0.0 | am2H pm 蛙起伏7往復 |
32`18 |
|
5/16 金 | 0.0 | am 新〜金11往復 60` pm30 |
64`40/57`38 5/6rap |
|
5/17 土 | 0.0 | am 新〜金12往復 60` pm30 |
2`11`34 |
74`50/56`44 |
5/18 日 | 0.0 | am 2H 昼12k |
47`14 |
13`08/12`05/11`30/10`31 |
5/19 月 | 0.0 | am 2H |
||
5/20 火 | 0.0 | am2H pmgolf+ |
30`44 |
5K/20`14 |
5/21 水 | 0.0 | am 2H 3、4起伏×2+α |
28`54 |
15`15/13`39 |
5/22 木 | 0.0 | am2H 3,4起伏×2+α |
27`53 |
14`35/13`18 |
5/23 金 | 0.0 | am2H 昼 夕目2往復 |
29`00 |
|
5/24 土 | 0.0 | am 新〜金12往復新 60` |
2`12`44 |
1`15`36/57`08 |
5/25 日 | 0.0 | am 新〜金12往復 60` |
2`11`34 |
1`15`00/56`34 |
5/26 月 | 0.0 | am 2H |
||
5/27 火 | 0.0 | am 2H 昼gorufu+α |
32`48 |
22`44/5K |
5/28 水 | 0.0 | am2H 昼Go〜立〜α |
30`23 |
20`23/5K |
5/29 木 | 0.0 | am2H pm Es~加処 |
27`30 |
|
5/30 金 | 0.0 | am 2H 昼5K起伏 |
20`05 |
右アキレス |
5/31 土 | 0.0 | am 3H pm1H |
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走行距離 | 0.0 km |