2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 0.0 | am 60(0.1×10) 昼60 3K(9`59) 30 |
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12/02 月 | 0.0 | am 60 0.4×13 pm6 20`40 |
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12/03 火 | 0.0 | am 60 0.4×12 |
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12/04 水 | 0.0 | am 50 0.4×17 昼5(20`23) |
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12/05 木 | 0.0 | am 40 0.4×20 |
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12/06 金 | 0.0 | am 40 0.4×22 pm16min |
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12/07 土 | 0.0 | am 30 0.4×25 35min走 |
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12/08 日 | 0.0 | am 30 0.4×26 G1コース13周 走 pm20 |
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12/09 月 | 0.0 | am 40 0.4×20 pm0.15×10 |
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12/10 火 | 0.0 | am 110 pm0.9×5 |
35.25.16.11.01 |
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12/11 水 | 0.0 | am 30 1200×10 pm30 |
maX 430 |
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12/12 木 | 0.0 | am 100 pm 2、7×2 |
10:04 9:42 |
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12/13 金 | 0.0 | am 100 昼 1×7 |
3:30−3:11 |
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12/14 土 | 0.0 | am 30 1.2×10 40分 |
4,30 |
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12/15 日 | 0.0 | am 30 1.2×10 30分 |
4,30 |
|
12/16 月 | 0.0 | am 30 0.4×25 |
1.24 |
|
12/17 火 | 0.0 | am 60 0.4×21 昼0.9×6 |
1.24 2.58 |
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12/18 水 | 0.0 | am 60 0.4×15 |
1.24 |
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12/19 木 | 0.0 | am 30 0.8×15 |
3*03 |
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12/20 金 | 0.0 | am 110 |
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12/21 土 | 0.0 | am 30 G3コース+0.1×16 40` |
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12/22 日 | 0.0 | am G3コース+0.1×16 +5 |
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12/23 月 | 0.0 | am 30 0.8×20 +0.8×6 |
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12/24 火 | 0.0 | am 100 |
スロー |
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12/25 水 | 0.0 | am 30 0,4×25 昼6(20,23) |
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12/26 木 | 0.0 | am30 0.6×20 |
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12/27 金 | 0.0 | am 30 0.6×20 0.6×7 |
2:24〜57 |
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12/28 土 | 0.0 | am 140 pmG3~田×13 |
2:04〜1:48 |
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12/29 日 | 0.0 | am 20 D橋〜田×20 40 |
1:48〜1:32 |
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12/30 月 | 0.0 | am 20 D橋^田^g3×16 pm30 |
2:50〜2:32 |
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12/31 火 | 0.0 | am 20 D橋^〜田×20 |
1:50〜1‘32 |
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走行距離 | 0.0 km |