2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 木 | 0.0 | am110起伏 pm30起伏 |
||
8/02 金 | 0.0 | am110起伏 pm30起伏 |
||
8/03 土 | 0.0 | |||
8/04 日 | 0.0 | am 50起伏×2 pm50起伏×1 |
||
8/05 月 | 0.0 | am 70起伏 pm10走+20起伏 |
||
8/06 火 | 0.0 | am 110起伏 30起伏 |
||
8/07 水 | 0.0 | am110起伏 pm30起伏 |
||
8/08 木 | 0.0 | am110起伏pm 30起伏 |
||
8/09 金 | 0.0 | am120起伏+60起伏 pm30起伏 |
||
8/10 土 | 0.0 | am120起伏+60起伏 pm30 |
||
8/11 日 | 0.0 | am120起伏+60起伏 pm30 |
||
8/12 月 | 0.0 | am110起伏 昼30 |
||
8/13 火 | 0.0 | am 110起伏 昼30 |
||
8/14 水 | 0.0 | am110起伏 昼30 |
||
8/15 木 | 0.0 | am110起伏 昼30 |
||
8/16 金 | 0.0 | am110起伏 |
||
8/17 土 | 0.0 | am 150起伏+50起伏 pm30 |
||
8/18 日 | 0.0 | am 120起伏 昼60起伏 pm30 |
||
8/19 月 | 0.0 | am 110起伏 30起伏 |
||
8/20 火 | 0.0 | am 110起伏 30起伏 |
||
8/21 水 | 0.0 | am 1,10Hsp pm30起伏 |
||
8/22 木 | 0.0 | am110sp 夕方30起伏 am110sp 昼20起伏 夕方20 |
||
8/23 金 | 0.0 | 朝110sp |
||
8/24 土 | 0.0 | am 2H走 D^田1H pm30 |
||
8/25 日 | 0.0 | 朝110sp pm20起伏 朝110sp 昼30起伏 |
||
8/26 月 | 0.0 | 朝110sp 昼30ショートレンジ 朝120sp+60sp pm60Sp pm30 |
||
8/27 火 | 0.0 | am110sp 昼20起伏 夕方20 |
||
8/28 水 | 0.0 | 朝110sp pm20起伏 |
||
8/29 木 | 0.0 | 朝110sp 昼30起伏 |
||
8/30 金 | 0.0 | 朝110sp 昼30ショートレンジ |
||
8/31 土 | 0.0 | 朝120sp+60sp pm60Sp pm30 |
||
走行距離 | 0.0 km |