2013/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 土 | 0.0 | am G4×20 0.6×13 |
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6/02 日 | 0.0 | am G4×20 0.8×10 |
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6/03 月 | 0.0 | am1×17 0.3×10 |
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6/04 火 | 0.0 | am 1×15 0.3×10 |
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6/05 水 | 0.0 | am 1×20 0.6×12 |
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6/06 木 | 0.0 | am 1×15 0.3×16 |
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6/07 金 | 0.0 | am 0.4×35 |
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6/08 土 | 0.0 | am 2×10 0.6×13 |
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6/09 日 | 0.0 | am 2×10 0.8×10 |
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6/10 月 | 0.0 | am 0.8×20 |
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6/11 火 | 0.0 | am 0.4×20 0.8×10 pm 5 |
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6/12 水 | 0.0 | am 0.8×20 pm5 |
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6/13 木 | 0.0 | am 0,8×23 pm5 |
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6/14 金 | 0.0 | am0,8×23、pm0.3×16 |
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6/15 土 | 0.0 | am 1,6×12 0.6×12 |
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6/16 日 | 0.0 | am1.6×10+6ksp 昼6,4起伏 |
仕事 |
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6/17 月 | 0.0 | am 0.4×33 pm20min |
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6/18 火 | 0.0 | am 0,4×33 pm20min |
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6/19 水 | 0.0 | am 1×15 +5起伏 |
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6/20 木 | 0.0 | am 100`サーキット pm3起伏 |
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6/21 金 | 0.0 | am Ds〜田×20 pm0.3×15 |
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6/22 土 | 0.0 | am 2×10 45`起伏 |
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6/23 日 | 0.0 | am G3 2周+×11 G2〜田×15 |
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6/24 月 | 0.0 | am 120`ゆっくりで pm0.3×15 |
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6/25 火 | 0.0 | am 1×20 pm0.3×20 |
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6/26 水 | 0.0 | am 90+60分 pm30起伏 |
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6/27 木 | 0.0 | am1×20 pm6起伏 |
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6/28 金 | 0.0 | am1×20 pm6起伏 |
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6/29 土 | 0.0 | am 1×20 0,6×15 pm20 |
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6/30 日 | 0.0 | am 1×20 0.7×12 pm20 |
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走行距離 | 0.0 km |