2011/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 金 | 0.0 | am60 (ゆっくり) |
||
7/02 土 | 0.0 | am50`(ゆっくり) G4×1 pm20`(ゆっくり) |
G4×1 (3`31.) |
|
7/03 日 | 0.0 | am3Kロードレース |
9‘07 |
8ヶ月ぶりの実践 |
7/04 月 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×6 |
am 新〜金 (1〜3(5`20〜30. 2`53. 53.46./1`51. 50. 47.) |
|
7/05 火 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×6 |
am 新〜金 (3`07. 07. 55. 55. 46. 42./2`08. 08. 59. 55. 49. 47.) |
|
7/06 水 | 0.0 | am30`(ゆっくり) G4×10 |
意外な筋肉痛 |
am G4 (4`07. 08. 05. 57. 00. 55. 40. 38. 39. 32.) |
7/07 木 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×6 |
結構な雨の中 |
am 新〜金(3`07. 08. 03. 49. 46. 41./2`05. 00. 55. 50. 49. 47.) |
7/08 金 | 0.0 | am30`(ゆっくり) G4×6 |
日中は、今年最高の暑さ |
am G4(3`46. 35, 37. 38. 30. 28.) |
7/09 土 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×8 |
梅雨があけ、朝から猛暑 |
am 新〜金(1〜3本5`20〜30. 2`52. 54. 49. 46. 40./1`52. 50. 50. 49. 46.) |
7/10 日 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×9 |
am 新〜金(1〜3本5`20〜30. 2`59. 55. 54. 46. 47. 40./1`55. 55. 54. 50. 49. 46.) |
|
7/11 月 | 0.0 | am30`(ゆっくり) G4×5 |
少し無理したのか? |
am G4(4`00. 38. 38. 37. 30.) |
7/12 火 | 0.0 | am30`(ゆっくり) G4×8 |
クンちゃん、大丈夫? |
am G4(4`00, 55. 55. 38. 38, 39. 34. 28.) |
7/13 水 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×7 |
am 新〜金(3`10. 05. 57. 54. 47. 47. 40./ 2`00. 00. 58. 56. 53. 48. 46.) |
|
7/14 木 | 0.0 | am30`(ゆっくり) G4×7 |
昨日、今日と朝は涼しい |
am G4(4`00. 52. 40. 38. 37. 37. 30.) |
7/15 金 | 0.0 | am30`(ゆっくり) G4×8 |
Kちゃんが、がんばるなら、俺も、、 |
am G4(4`04. 57. 52. 39. 37. 38. 36. 28.) |
7/16 土 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×9 |
am 新〜金 (3`18. 18. 15. 05. 02. 47. 47. 46. 40./2`15. 15. 08. 58. 53. 51. 49. 49. 48,) |
|
7/17 日 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×9 |
am 新〜金 (3`20. 23, 17. 02. 02. 50. 47. 46. 40./2`12. 12. 07. 58. 58. 51. 49. 49. 46,) |
|
7/18 月 | 0.0 | am45`(ゆっくり) G4×12 |
身体がバラバラ |
am G4 (1〜3(4`10(前後) 4〜7(4`00前後) 3`40. 43. 40. 35. 29.) |
7/19 火 | 0.0 | am60`(ゆっくり) |
台風接近 |
|
7/20 水 | 0.0 | am60`(ゆっくり) G4×5 |
朝から疲労感が抜けず |
am G4(4`00. 39. 38. 36. 29.) |
7/21 木 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×5 |
今日もダメ |
am 新〜金(1〜3計測なし (2`44. 41. /1`50. 46.) |
7/22 金 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×6 |
気温の変化に対応できず |
am 新〜金(1、計測なし 3`05. 54. 54. 47. 41,/1`58. 54. 53. 49. 46.) |
7/23 土 | 0.0 | am20`(ゆっくり) 新〜金×9 |
am 新〜 (3`07. 07. 02. 56. 56. 47. 47. 46. 39./2`03. 00. 58. 58. 56. 53. 51 50. 48. 46.) |
|
7/24 日 | 0.0 | am50`(ゆっくり) D小〜八幡2周×12 |
体調悪し |
am D.八幡(3`20×3, 10〜×3. 05〜×2. 58. 58. 56. 54.) |
7/25 月 | 0.0 | am50`(ゆっくり) |
体調崩す |
|
7/26 火 | 0.0 | am70`(ゆっくり) |
今日も不調 |
|
7/27 水 | 0.0 | am 20`(ゆっくり) 新〜金×4 |
刺激入れて見る |
am 新〜 (2`56. 47. 46. 40. /1`52. 50. 48. 45.) |
7/28 木 | 0.0 | am50`(ゆっくり) |
||
7/29 金 | 0.0 | am 60`(ゆっくり) |
日中は暑いが、涼しい風も |
|
7/30 土 | 0.0 | am 45`(ゆっくり) G4×1 |
G4(3`30.) |
|
7/31 日 | 0.0 | am 4KC,Cレース(14`34) |
難コース |
|
走行距離 | 0.0 km |