月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	19.0	大手長岡大橋３周	６４分
6/02 木	12.0	長生長岡大橋		ゆっくりとジョグ。
6/03 金	14.0	大手長岡大橋２周	４３分
6/04 土	15.0	大手長岡大橋２周
6/05 日	12.0	長生長岡大橋
6/06 月	0.0	休み
6/07 火	19.0	大手長岡大橋３周	７２分
6/08 水	10.0	大手長岡大橋
6/09 木	14.0	大手長岡大橋２周	４３分
6/10 金	10.0	大手長岡大橋
6/11 土	24.0	大手長岡大橋４周	１時間３１分
6/12 日	12.0	長生長岡大橋		陸上記録会を見に競技場へ行きました。tsuruさんにお会いしいろいろお話しました。
6/13 月	12.0	長生長岡大橋
6/14 火	14.0	大手長岡大橋２周	４３分
6/15 水	12.0	長生長岡大橋
6/16 木	0.0	休み
6/17 金	19.0	大手長岡大橋３周	７０分
6/18 土	12.0	長生長岡大橋
6/19 日	0.0	休み
6/20 月	19.0	大手長岡大橋３周	６６分	今日は暑くて汗がダラダラ。そんな中なんとか走れた。
6/21 火	0.0	休み		仕事で遅くなりランニングは休み。
6/22 水	19.0	大手長岡大橋３周	６８分	昨日走れなかったので予定を変更して長めのラン。風がきつかったがなんとか最後まで走れた。
6/23 木	12.0	長生長岡大橋
6/24 金	10.0	みしま体育館
6/25 土	0.0	休み
6/26 日	32.0	小千谷往復	２時間４１分	久々に３０ｋｍ走をした。何回か歩いたが少しずつ走れてきているように思う。無理は禁物で。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	322.0  km