月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	32.0	武田の杜	03:31:41
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	17.5	神宮外苑
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	21.1	90分LSD シティラン シティラン		忘年会まえに自宅〜登戸 表参道〜東京タワー〜浅野屋 浅野屋〜表参道
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	22.8	20km走＠神宮外苑
12/20 土	0.0
12/21 日	21.3	20km走＠駒沢公園 JOG
12/22 月	0.0
12/23 火	21.2	120分LSD		自宅〜稲城〜尾根幹線〜多摩東陸上競技場
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	135.9  km