えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇+2歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   雨だ〜!
団体戦初日から走行距離0でゴメンナサイ〜!!!
3/02 日 12.0   ジョグ&歩き
85分
今夜は青山で夜の蝶をやってます。
3/03 月 0.0   夜勤明けくたばりモード、雛祭りってな〜に?の状態です。
3/04 火 0.0   残業くたばりモード、まだ眠い・・・
3/05 水 10.0   織田フィールドジョグ&歩き
85分
織田フィールドでびゅうを果たした、モネゲッティ刈りのふでぎりさまとご対面。声をかけられるまで気付かなくってスミマセンでした。。。
3/06 木 10.0   ジョグ&歩き
69分
腰が硬てぇっ!
3/07 金 6.0   ジョグ
40分
冷たい雨が上がった夜、チョコットだけ走りました。
3/08 土 12.0   ジョグ&歩き
92分
やっとゆっくりの運動でも寒さを感じない季節になってきました。だからと言ってのんびり走ってないで、思いっきり走りたい〜っ!
3/09 日 12.0   ジョグ&歩き
95分
今日は寒かったよ〜!昨日よりジョグのウェイトを多くしたのに、時間がかかってるのはナゼ?強風に負けたのかなぁ・・・
3/10 月 0.0   ざんぎょう
団体戦チームのみなさま、スンマセン、距離を伸ばせてません。。。
3/11 火 10.0   ジョグ&歩き帰宅
80分
現場から家まで帰宅ジョグ&ウォーク、荷物を持ったら、ふくらはぎに張りがきました。
3/12 水 16.0   織田フィールド 
ジョグ85分速歩15分
右腰の塊が、だんだんほぐれてきたような感じ・・・
3/13 木 6.0   ジョグ
38分
お尻の上部に張りを感じてましたが、仕事で歩き廻っていたら楽になってきました。新たな故障じゃないのでヨカッタ。
3/14 金 0.0   お残業
そしてヤケ酒あおって帰宅いたしました。。。
3/15 土 12.0   ジョグ&歩き
85分
6月のレースの案内が届きました、がんばらにゃ!
3/16 日 10.0   ジョグ
63分
雨、濡れ鼠ならぬ濡れ野獣?
3/17 月 10.0   ジョグ&歩き
66分
今日も寒うございましたが、雨が止んだのを幸いに歩きを混ぜてしまいました。
3/18 火 6.0   ジョグ
38分
今日も濡れ野獣? 春はそこまで来てるのに、今日は冷たい雨でした。
3/19 水 14.0   ジョグ&歩き
90分
織田フィールドでleicoさんと初対面、美女と野獣が勢ぞろいいたしました(^_^)足も元気で60分ジョグまでは故障を気にせず走れました、その後はウォーク&ジョグ。
3/20 木 0.0   イラク戦争のあおり!ではありませんが、職場のまわりに関係国の大使館が多くあるため、仕事が長引いてしまいました。
3/21 金 9.0   多摩湖駅伝
5946m26分39秒
1キロあたり4分28秒のリッパなペースで走りました。
3/22 土 8.0   ジョグ
48分
お約束の筋肉痛、でも故障の痛みは出ず、腰とお尻の硬さが消えたようです。やっと治ったかな〜!?
3/23 日 12.0   ジョグ&歩き
85分
今日のほうが筋肉痛がきつくなってました。それでもジョグを強行したら、足がスカスカ状態に!脂肪は売るほど持ってるのに、足にはエネルギーの蓄積が皆無のようです。
3/24 月 8.0   ジョグ&歩き
58分
暖かな気候につられてウキウキしちゃいましたが、まだ故障の張りが取れきっているわけではないので、ゆっくり体の動きをチェックしました。
3/25 火 6.0   ジョグ
37分
ちょっと遅れてお彼岸の墓参りを済ませてきました。故障は癒えてきたけれど、まだ右足が地面を蹴れてないです。
3/26 水 12.0   織田フィールド65分ジョグ+歩き&ジョグ30分
65+30=105分
60分を越えると、右のお尻上部が張ってきます。 追伸:私の日記はノーマルでしょ!そこの、あ・な・た♪
3/27 木 8.0   ジョグ
53分
昼間は重量物運搬、強力伝の小宮正作状態!
3/28 金 12.0   ジョグ
77分
ネコちゃんに、ストレッチのご指導をして頂きました。
3/29 土 12.0   ジョグ
78分
走り方を思い出して来るとともに、体重の重さも実感出来るようになってきました、、、重い〜っ!
3/30 日 12.0   ジョグ&迷子
95分
お花見しながらジョグをしたら、道を失い迷子になりました。山中なら遭難騒ぎですね。
3/31 月 6.0   ジョグ&歩き
45分
年度末の今日は朝練習で〆ました、月間目標の250キロに達したけれど、歩きの距離も入れたことは反省ですね。来月こそちゃんと走って250キロ!
走行距離 251.0  km