フランク翔太
地域 : 香川
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.06.04>走るそろばん教師です!目標はサブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山時間内完走! <2010.06.04>走るそろばん教師です!目標はサブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山時間内完走!
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 10.0 | スロージョグ |
55:48 |
10kmコース |
3/02 火 | 0.0 | 休養 |
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3/03 水 | 0.0 | 休養 |
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3/04 木 | 16.0 | ジョギング |
1:23:07 |
三木インター往復コース(往42:10、復40:57) |
3/05 金 | 0.0 | 休養 |
||
3/06 土 | 10.0 | ジョギング |
54:30 |
10kmコース |
3/07 日 | 42.2 | レース |
3:14:30 |
ABC篠山マラソン |
3/08 月 | 10.0 | ランニング |
51:01 |
10kmコース |
3/09 火 | 0.0 | 休養 |
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3/10 水 | 0.0 | 休養 |
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3/11 木 | 3.0 | 超スロージョグ |
24:23 |
長女と自宅周辺 |
3/12 金 | 0.0 | 休養 |
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3/13 土 | 3.2 | 超スロージョグ |
25:00 |
長女と大池2周 |
3/14 日 | 15.0 | ランニング |
1:13:34 |
公渕公園 |
3/15 月 | 3.5 | ラン&ウォーク |
31:40 |
長女と大池2周 |
3/16 火 | 1.6 | 超スロージョグ |
13:24 |
長女と大池1周 |
3/17 水 | 0.0 | 静養 |
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3/18 木 | 10.0 | ペース走 |
48:07 |
10kmコース |
3/19 金 | 5.0 | 超スロージョグ |
40.15 |
長女と大池3周 |
3/20 土 | 0.0 | 休養 |
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3/21 日 | 10.0 | レース |
42:44 |
三豊みかんうどん健康マラソン |
3/22 月 | 0.0 | 休養 |
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3/23 火 | 0.0 | 休養 |
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3/24 水 | 13.0 | ジョギング |
1:08:32 |
10km+バイパスまで |
3/25 木 | 0.0 | 休養 |
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3/26 金 | 0.0 | 休養 |
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3/27 土 | 0.0 | 休養 |
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3/28 日 | 14.0 | ランニング |
1:10:00 |
ホテルツルタ |
3/29 月 | 0.0 | 休養 |
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3/30 火 | 10.0 | ランニング |
48:06 |
10kmコース |
3/31 水 | 0.0 | 休養 |
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走行距離 | 176.5 km |