フランク翔太
地域 : 香川
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2010.06.04＞走るそろばん教師です！目標はサブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山時間内完走！ ＜2010.06.04＞走るそろばん教師です！目標はサブスリー・ウルトラのサブテン・富士登山時間内完走！
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 10.0 | スロージョグ |
55:48 |
10kmコース |
| 3/02 火 | 0.0 | 休養 |
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| 3/03 水 | 0.0 | 休養 |
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| 3/04 木 | 16.0 | ジョギング |
1：23：07 |
三木インター往復コース（往42：10、復40：57） |
| 3/05 金 | 0.0 | 休養 |
||
| 3/06 土 | 10.0 | ジョギング |
54:30 |
10kmコース |
| 3/07 日 | 42.2 | レース |
3:14:30 |
ABC篠山マラソン |
| 3/08 月 | 10.0 | ランニング |
51:01 |
10kmコース |
| 3/09 火 | 0.0 | 休養 |
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| 3/10 水 | 0.0 | 休養 |
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| 3/11 木 | 3.0 | 超スロージョグ |
24:23 |
長女と自宅周辺 |
| 3/12 金 | 0.0 | 休養 |
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| 3/13 土 | 3.2 | 超スロージョグ |
25：00 |
長女と大池２周 |
| 3/14 日 | 15.0 | ランニング |
1:13:34 |
公渕公園 |
| 3/15 月 | 3.5 | ラン＆ウォーク |
31:40 |
長女と大池２周 |
| 3/16 火 | 1.6 | 超スロージョグ |
13:24 |
長女と大池１周 |
| 3/17 水 | 0.0 | 静養 |
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| 3/18 木 | 10.0 | ペース走 |
48:07 |
10kmコース |
| 3/19 金 | 5.0 | 超スロージョグ |
40.15 |
長女と大池３周 |
| 3/20 土 | 0.0 | 休養 |
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| 3/21 日 | 10.0 | レース |
42:44 |
三豊みかんうどん健康マラソン |
| 3/22 月 | 0.0 | 休養 |
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| 3/23 火 | 0.0 | 休養 |
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| 3/24 水 | 13.0 | ジョギング |
1:08:32 |
10km＋バイパスまで |
| 3/25 木 | 0.0 | 休養 |
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| 3/26 金 | 0.0 | 休養 |
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| 3/27 土 | 0.0 | 休養 |
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| 3/28 日 | 14.0 | ランニング |
1:10:00 |
ホテルツルタ |
| 3/29 月 | 0.0 | 休養 |
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| 3/30 火 | 10.0 | ランニング |
48:06 |
10kmコース |
| 3/31 水 | 0.0 | 休養 |
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| 走行距離 | 176.5 km | |||