月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.0
4/02 土	0.0
4/03 日	20.0
4/04 月	7.0			3000mを12分09秒
4/05 火	9.0			5000mを20分43秒
4/06 水	0.0
4/07 木	9.0			5000mを21分32秒
4/08 金	7.0			インターバル走(200m×10)
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	8.0			インターバル走(300m×10)
4/12 火	8.0			インターバル走(300m×10)
4/13 水	8.0
4/14 木	8.0
4/15 金	8.0
4/16 土	0.0
4/17 日	14.0
4/18 月	8.0
4/19 火	0.0
4/20 水	9.0
4/21 木	10.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	20.0
4/25 月	0.0
4/26 火	5.0
4/27 水	15.0			10000mを43分12秒
4/28 木	20.0
4/29 金	0.0
4/30 土	27.0			ハーフを1時間37分52秒
走行距離	225.0  km