どりたま
地域 : 栃木
年齢 : 36
一言 :
一言 :
1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 25.0 | 20kmを1時間29分28秒 |
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3/02 月 | 10.0 | 5kmを20分46秒 |
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3/03 火 | 10.0 | |||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 10.0 | 400m×10本(100mジョグ)=21分3秒 |
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3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 15.0 | 5000m×2、20分53秒と22分40秒 |
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3/08 日 | 26.1 | ハーフを1時間34分4秒 |
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3/09 月 | 10.0 | 3000mを11分53秒 |
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3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 10.0 | 3000mを11分57秒 |
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3/12 木 | 10.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 0.0 | |||
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 10.0 | 3000mを12分38秒 |
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3/19 木 | 5.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 15.0 | 5kmを21分35秒、3kmを12分50秒 |
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3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 10.0 | 3000mを11分59秒 |
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3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 10.0 | 3000mを11分55秒 |
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3/27 金 | 10.0 | 4000mを16分00秒 |
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3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 15.0 | 5000mを21分4秒 |
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3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 10.0 | 3000mを11分53秒 |
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走行距離 | 211.1 km |