月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	5.0
8/03 月	5.0
8/04 火	5.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	5.0
8/08 土	10.0			10kmを43分21秒
8/09 日	10.0			3000m×3　13分00秒と12分6秒と11分55秒
8/10 月	0.0
8/11 火	5.0
8/12 水	5.0
8/13 木	5.0
8/14 金	0.0
8/15 土	10.0
8/16 日	10.0			5000m×2、20分52秒と21分34秒
8/17 月	0.0
8/18 火	5.0
8/19 水	0.0
8/20 木	5.0			5000mを22分06秒
8/21 金	0.0
8/22 土	5.0
8/23 日	10.0			10kmを44分39秒
8/24 月	0.0
8/25 火	5.0
8/26 水	0.0
8/27 木	5.0
8/28 金	0.0
8/29 土	5.0
8/30 日	10.0			10kmを43分02秒
8/31 月	0.0
走行距離	125.0  km