どりたま
地域 : 栃木
年齢 : 36
一言 :
一言 :
1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る 1500mを5分以内で走る
2007/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 日 | 10.0 | 6kmを26:00 |
||
7/02 月 | 10.0 | また少し膝が痛いです。 |
||
7/03 火 | 10.0 | ラスト1kmを3:52(膝を痛めてから最速) |
||
7/04 水 | 10.0 | 体重は変化しませんね?もう少しやせると思ったのに! |
||
7/05 木 | 10.0 | ラスト1kmを3:49 |
||
7/06 金 | 10.0 | ラスト1kmを3:41 |
||
7/07 土 | 10.0 | ラスト1kmを3:53 |
||
7/08 日 | 10.0 | ラスト1kmを3:54 |
||
7/09 月 | 10.0 | ラスト1kmを3:53 |
||
7/10 火 | 10.0 | ラスト3kmを12:01、ラスト1kmを3:53 |
||
7/11 水 | 10.0 | ラスト1kmを3:49 |
||
7/12 木 | 10.0 | ラスト1kmを3:52 |
||
7/13 金 | 10.0 | 膝の痛み、再び再発!ゆっくりならなんとか走れる状態 |
||
7/14 土 | 10.0 | 台風接近中! |
||
7/15 日 | 10.0 | 台風無事、通過! |
||
7/16 月 | 10.0 | 台風の次は地震!実家は新潟だけど大丈夫そうです。 |
||
7/17 火 | 10.0 | 今日で22日間連続ジョグ。明日は久しぶりの休足日 |
||
7/18 水 | 0.0 | 休足 |
||
7/19 木 | 0.0 | 休足 |
||
7/20 金 | 15.0 | 久しぶりに15km走った。今後、距離を伸ばして日数を減らす。 |
||
7/21 土 | 5.0 | 筋トレの後、軽くジョギング |
||
7/22 日 | 15.0 | 1.5kmを5分28秒 |
||
7/23 月 | 15.0 | 今日は膝の調子はいいみたい! |
||
7/24 火 | 15.0 | 5kmを20分20秒 |
||
7/25 水 | 5.0 | 今日は軽めのジョグのみ |
||
7/26 木 | 5.0 | 今日も軽めのジョグのみ |
||
7/27 金 | 20.0 | 久しぶりの20km走 |
||
7/28 土 | 5.0 | |||
7/29 日 | 0.0 | |||
7/30 月 | 10.0 | あと20kmで今月の目標の300km達成、がんばるぞ |
||
7/31 火 | 20.0 | 10kmを43分43秒 |
||
走行距離 | 300.0 km |