OHSTAR  
地域 : 島根    年齢 : 瀬古選手 - 1才
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 4.0   夕jog
11/02 木 4.0   夕jog
11/03 金 0.0   益田
11/04 土 0.0   休日出勤
11/05 日 0.0   なかうみマラソン(ハーフマラソン) キャンセル
11/06 月 0.0   飲み会 ノンアルコールビール
11/07 火 6.0   夕jog
11/08 水 4.0   夕jog
11/09 木 4.0   夕jog
11/10 金 4.0   夕jog
11/11 土 4.0   夕jog
11/12 日 5.0   夕jog
11/13 月 5.0   夕jog
11/14 火 4.0   夕jog
11/15 水 4.0   夕jog
11/16 木 4.0   夕jog
11/17 金 4.0   夕jog
11/18 土 0.0   休日出勤
11/19 日 0.0   ゆのん ひもおとし祝い 
11/20 月 4.0   夕jog
11/21 火 4.0   夕jog
11/22 水 0.0   鳥取 泊
11/23 木 24.0   福知山マラソン 24.5K DNF
ハーフ 2.25.28
豊岡 泊
11/24 金 0.0   高血圧 循環器内科 受診
11/25 土 4.0   夕jog
11/26 日 0.0  
11/27 月 8.0   夕jog
11/28 火 4.0   夕jog
11/29 水 4.0   夕jog
11/30 木 4.0   夕jog
走行距離 112.0  km