OHSTAR
地域 : 島根
年齢 : 瀬古選手 - 1才
一言 :
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2016／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 4.0 | 夕jog |
循環器内科 受診 高血圧薬 継続 |
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| 9/02 金 | 0.0 | 歯科 受診 |
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| 9/03 土 | 4.0 | 夕jog |
松江 |
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| 9/04 日 | 4.0 | 夕jog |
聖湖マラソン キャンセル |
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| 9/05 月 | 0.0 | |||
| 9/06 火 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/07 水 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/08 木 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/09 金 | 4.0 | 夕jog |
浜田 |
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| 9/10 土 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/11 日 | 11.0 | ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙでﾜﾝﾀﾞﾌﾙＲＵＮ（神戸） 30Ｋ |
11ｋ ＤＮＦ（1.14.18） |
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| 9/12 月 | 0.0 | |||
| 9/13 火 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/14 水 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/15 木 | 4.0 | 夕jog |
職場健康診断 結果 良好 |
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| 9/16 金 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/17 土 | 0.0 | |||
| 9/18 日 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/19 月 | 0.0 | 浜田 益田 |
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| 9/20 火 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/21 水 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/22 木 | 6.0 | 夕jog |
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| 9/23 金 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/24 土 | 4.0 | 夕jog |
地区体育大会準備（ライン引き） |
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| 9/25 日 | 4.0 | 夕jog |
地区体育大会 スターター |
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| 9/26 月 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/27 火 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/28 水 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/29 木 | 4.0 | 夕jog |
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| 9/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 105.0 km | |||