OHSTAR  
地域 : 島根    年齢 : 瀬古選手 - 1才
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0   腰椎椎間板ヘルニアのため休養
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0   整形外科受診 投薬治療継続
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0  
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0   益田 広島 脚のしびれはあるが車の運転には支障なし
12/08 日 0.0   奈良マラソン 腰痛のためキャンセル
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0   米子 鳥取
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 0.0  
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0   整形外科受診 投薬治療継続
12/18 水 0.0  
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 4.0   夕jog
1か月ぶりに走る ゆっくりだと痛みもなく走れそう
12/23 月 0.0  
12/24 火 4.0   夕jog
12/25 水 4.0   夕jog
12/26 木 0.0  
12/27 金 0.0  
12/28 土 0.0   広島
12/29 日 0.0  
12/30 月 0.0   広島 宿泊
12/31 火 0.0   広島
走行距離 12.0  km