月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	6.0	jog	30'00	嫁さんの実家で
1/02 金	15.5	jog　伊野9.5km	30'00 38'21	伊野ＡＣ会がありました
1/03 土	0.0			俊門で飲みました
1/04 日	8.0	jog	40'00	軽く
1/05 月	9.5	伊野9.5km	39'05	仕事始め式＋部活
1/06 火	13.0	jog	60'00	じいさん永眠
1/07 水	0.0			葬式準備
1/08 木	0.0			葬儀＋京都へ出発
1/09 金	16.0	試走 jog	40'00	２区試走、京都県人会
1/10 土	0.0			監督会議、打ち合わせ
1/11 日	8.0	jog	40'00	閉会式　鴨川沿いを走る
1/12 月	9.5	伊野9.5km	40'24	帰る。
1/13 火	5.0	jog	25'00	やる気なし
1/14 水	13.0	jog	60'00	のるま　チェーン脱着訓練
1/15 木	15.0	jog*2	40'00 30'00	除籍謄本を取りに行ったり
1/16 金	13.0	jog	60'00	散髪
1/17 土	9.5	伊野9.5km	38'11	強化部練習会
1/18 日	13.0	jog	60'00	のるま
1/19 月	13.0	jog	60'00	医大周辺
1/20 火	13.0	jog	60'00	のるま
1/21 水	21.0	jog	60'00 4km＋2km	ついて行っただけ
1/22 木	6.0	jog	30'00	嫁が散髪
1/23 金	19.0	伊野9.5km*2	38'27 39'08	このコースのスピードが上がってこない
1/24 土	0.0			凍結で練習が・・・
1/25 日	9.5	伊野9.5km	39'33	優秀指導者賞の表彰
1/26 月	13.0	jog	60'00
1/27 火	6.0	jog	30'00	練習量が足らない
1/28 水	24.0	8kmPR jog	40'00	IFD練習会
1/29 木	9.5	伊野9.5km	36'38	朝叩き起こされた
1/30 金	6.0	jog	30'00	支援ばかり
1/31 土	25.5	8kmPR 伊野9.5km	30'36 37'49	浜山
走行距離	319.5  km