月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	13.0	jog	60'00	のるま
9/02 土	18.0	【午前】三瓶試走【午後】伊野コース9.5km	38'14	娘の誕生日
9/03 日	19.0	【午前】伊野コース9.5km【午後】伊野コース9.5km	39'22 39'27	朝も午後も惰性で生きました
9/04 月	21.0	【午前】jog【午後】PR＋1000m	60'00 2'56	久々スピード
9/05 火	13.0	jog	60'00	のるま
9/06 水	15.5	【午後】jog【午後】伊野コース9.5km	27'24 41'00	トンネルｊｏｇとか
9/07 木	16.0	jog	75'00	またのるま
9/08 金	12.0	3000m＋1000m	10'50 6'54	レースペースの設定。
9/09 土	13.0	jog	60'00	雨が降りました。
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	140.5  km