月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	6.0	30'jog		つるつる　ドリフトしながら走りました
2/02 水	17.0	【朝】jog【夕方】駅までjog	【朝】6000【夕方】	焼肉食べるために頑張りました　飲み過ぎ
2/03 木	15.0	伊野コース15km	74'52	午前の合同練習が潰れるそのため昼寝に変わる
2/04 金	21.5	【朝】jog【夕方】伊野コース	【朝】60'00【夕方】42'20	午後飲み会　ちょっと高いで〜
2/05 土	12.0	jog	60'00	ちょこっと辛い仕事でした
2/06 日	14.5	家〜平田ジャ○コ	64'05	結構距離あるのね
2/07 月	13.3	jog	60'00	調べたらハイペースだったのれす
2/08 火	18.0	【朝】jog【夕方】伊野コース6km	52'02 27'05	午前は追い込みました。　午後は会議があり速攻ディフェンス
2/09 水	11.0	jog	60'00	明後日は大会
2/10 木	12.5	伊野コース9.5km＋3km	55'38	靴買ってもうた。スポーツ券で。
2/11 金	14.0	くにびきマラソン10km	33'21	８位でした。3'27-3'25-3'20-3'30-3'18-3'20-3'16-3'14-3'15-3'11 スタート出遅れてズルズル
2/12 土	9.5	家〜なぎさ公園	39'15	ケンタッキーへ行くついでです。
2/13 日	8.0	jog	40'00	まぁ普通にjog
2/14 月	13.8	jog	65'00	土手を楽しく？天気いいし。午後は紅会。
2/15 火	9.5	伊野コース	43'43	午前は移動不能
2/16 水	24.5	【午前】伊野コース【午後】伊野15kmコース	43'35 1:11'33	昼から飲んでました。飲んで15kmはきつい。
2/17 木	6.5	jog	30'00	スピードがのらんかったわ
2/18 金	23.5	【午前】jog【午後】ダウンヒルコース10km	60'00 40'46	走り方変えてみました
2/19 土	14.0	jog	60'00	なんだかｊｏｇのペースが速くなりました
2/20 日	24.5	【午前】伊野コース【午後】大東練習会10000m	37'18今期ベスト　36'17(19'34-16'43)	午前はしっかりいけました。午後は大東へ行って合同練習会。ひっぱってもらいました。長ズボンはきつい。
2/21 月	29.0	【午前】jog【午後】伊野コース15km	60'00　62'37	午前の予定は全部コケました。ってわけで午後は全力
2/22 火	28.5	【午前】jog【午後】伊野コース9.5km	80'00 44'57	昼はゆらりに入りました。プチ合宿終了。
2/23 水	8.0	jog	40'00	体がガタついてきたのでスローｊｏｇ
2/24 木	19.5	【午前】1000×2【午後】伊野コース9.5km	3'20×2 　39'43	本気でガタがきてます。1000mなんで駄目だこりゃ。
2/25 金	13.0	jog	60'00	重い・・・なぁ。
2/26 土	15.0	伊野コース15km	69'25	5日たって7分も遅くなってますなぁ。
2/27 日	15.0	伊野コース15km	70'51	またまた遅くなってます。
2/28 月	23.0	【午前】11km【午後】12kmP走	47'16 45'52	ひさびさスポ公で走れました。
走行距離	439.6  km