みゆき
地域 : 広島
年齢 :
一言 :
一言 :
<2012.07.03>ダイエット目的で始めました☆ <2012.07.03>ダイエット目的で始めました☆ <2012.07.03>ダイエット目的で始めました☆ <2012.07.03>ダイエット目的で始めました☆
2012/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 3.1 | 5分26秒/km |
15分のワークアウト 73.55s |
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7/02 月 | 3.2 | 6分32秒/km |
20分のワークアウト 73.45s |
|
7/03 火 | 2.7 | 5分54秒/km |
15分のワークアウト 73.2s |
|
7/04 水 | 0.0 | 怪我予防にバレエストレッチの教室へ。 73.3s |
||
7/05 木 | 0.0 | 大雨で朝ジョギングできず。夜はベリーダンスの教室へ。雨降ってなかったら歩いて行こう。 73.7s |
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7/06 金 | 0.0 | 73.3s |
||
7/07 土 | 0.0 | |||
7/08 日 | 3.0 | 5分23秒/q |
15分のワークアウト 73.25s |
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7/09 月 | 0.0 | 73.25s 朝晩30分のウォーキング |
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7/10 火 | 0.0 | 72.95s 朝晩30分のウォーキング |
||
7/11 水 | 0.0 | 72.4s バレエストレッチの教室へ |
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7/12 木 | 0.0 | 71.95s 朝30分のウォーキング |
||
7/13 金 | 0.0 | 72.4q |
||
7/14 土 | 0.0 | |||
7/15 日 | 0.0 | |||
7/16 月 | 2.7 | 5分31秒/q |
72.8s 15分のワークアウト |
|
7/17 火 | 3.8 | 5分30秒/q |
20分のワークアウト |
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7/18 水 | 1.4 | 5分53秒/q |
72.3s 8分のワークアウト バレエストレッチの教室へ行くまでウォーキング。帰るときに少し走りました。 |
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7/19 木 | 1.1 | 5分45秒/q |
73.95s ベリーダンスの教室へ |
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7/20 金 | 0.0 | 73.95s |
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7/21 土 | 0.0 | |||
7/22 日 | 0.0 | |||
7/23 月 | 0.0 | |||
7/24 火 | 0.0 | |||
7/25 水 | 0.0 | 73.1s |
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7/26 木 | 0.0 | |||
7/27 金 | 0.0 | 71.2s |
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7/28 土 | 0.0 | |||
7/29 日 | 2.8 | 5分32秒/q |
72.6s 15分のワークアウト |
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7/30 月 | 1.6 | 5分48秒/q |
72.75s |
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7/31 火 | 0.0 | 72.6s |
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走行距離 | 25.3 km |