月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	rest
8/02 火	0.0	夏季中間発表 杏林スポーツ治療院
8/03 水	0.0	四ツ池：ドリル，ながし，スタート練習(ブロックなし)
8/04 木	0.0	四ツ池：ドリル，SD
8/05 金	0.0	横浜移動
8/06 土	0.0	健志台NSSCオープン競技会　100m1次レース，2次レース	10.90(0.2)，10.78(1.8)
8/07 日	0.0	静キャン：ドリル，神経系，坂ダッシュ，ホッピング，ハードルジャンプ
8/08 月	0.0	rest
8/09 火	0.0	四ツ池：ドリル，神経系，200mながし2本
8/10 水	0.0	四ツ池：ドリル，神経系，200mながし，コーナー加速100m1本
8/11 木	0.0	四ツ池：ハードルドリル，ハイクリーン40�s10回3セット，ジャンプスクワット60�s10回3セット，ベンチ40�s10回3セット，流し
8/12 金	0.0	rest
8/13 土	0.0	富士：ドリル，神経系，SD，バトン練習1-2走(朝日-窪田26.5歩2本)，2-3走(窪田-友也27歩1本，窪田-伊賀野28.5歩1本)		久しぶりのバトン練．
8/14 日	0.0	草薙：ドリル，神経系，200m選考会，バトン練習1-2走(朝日-窪田26.5歩2本，友也-窪田27歩1本，伊賀野-窪田27歩1本)，2-3走(窪田-朝日27.5歩?1本)	22.07	26大対校200mの選考会．なんとか1着で非公認ベスト．絶対26大では21秒台中盤までは持っていく．
8/15 月	0.0	高松市体育館：村上コーチング，竹体操，自転車10分間(70〜80回転/min)，スナッチ25�s10回×3セット，ハイクリーン45�s10回×3セット，ジャンプスクワット40�s10回×3セット，フライングスプリット20回×3セット，補強		香川に帰って村上先生にご指導賜った．動きのいいヒントになればいいな
8/16 火	0.0	東部運動公園：竹体操，パワーアップ体操1，2，ドリル，スパイク流し，SD		体の連動のドリルをやった．竹体操は必ずやっていこう．
8/17 水	0.0	rest		高松〜浜松
8/18 木	0.0	学校：スロージョグ，パワーアップ体操1，2，ドリル		軽めに動いた．
8/19 金	0.0	rest		全カレ2週間前！！
8/20 土	0.0	四ツ池：竹体操，パワーアップ体操1，2，ドリル，SD，150m2本(rest:about 15min)，スロージョグ	16.72-16.81	150m1本目は追い風，2本目は向かい風．中盤の動き的に悪くはないけれど，全体的にのろい．やはりまだ疲れがあるか．．．とりあえずは来週の中部陸協に向けて疲労を調整しよう．
8/21 日	0.0	静大サーキット
8/22 月	0.0	rest
8/23 火	0.0	清水：パワーアップ体操，ドリル，神経系，SD		全カレ4継選考会．やはりメンバー選びは難しい．その分思いが詰まっていて，レースの時にそれが力になる．
8/24 水	0.0	草薙：中部陸協記録会　100m，4継1-2走26.5歩，2-3走29歩	10.84(1.2)，41.06	久しぶりに気持ちよく10.8台を出すことができたと思う．レースの感覚も今シーズンで一番良かった．4継はバトンパスで間延びしてしまったため，失速したところで渡してしまった．これを踏まえて全カレではすべてを爆発させる．あと9日．
8/25 木	0.0	杏林スポーツ治療院
8/26 金	0.0	rest
8/27 土	0.0	四ツ池：スロージョグ，パワーアップ体操，フライングスプリット，ドリル，神経系，ながし，トーイング1本
8/28 日	0.0	四ツ池：スロージョグ，パワーアップ体操，フライングスプリット，ドリル，ながし
8/29 月	0.0	杏林スポーツ治療院
8/30 火	0.0	四ツ池：スロージョグ，パワーアップ体操，フライングスプリット，ドリル，短ダッシュ
8/31 水	0.0	浜松〜足利　体ほぐし、ドリル		全カレの移動日。
走行距離	0.0  km