月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	rest
4/02 土	0.0	藤枝：バトンジョグ，ドリル，SD30ｍ-30ｍ，バトン練3-4走（陸‐窪田25.5歩，嵐‐窪田27.5歩）各2本
4/03 日	0.0	四ツ池：ドリル，ながし，SD10本くらい
4/04 月	0.0	入学式
4/05 火	0.0	rest
4/06 水	0.0	四ツ池：ドリル，ながし，120ｍ2×3，2次加速のときの足さばきマーク走3本		120ｍのセット走．相変わらず動かないけれど，なんとかこなせた．そのあと，浜陸で2次加速時のマーク走をやった．シーズン中の動きを思い出せたような気がした．
4/07 木	0.0	rest
4/08 金	0.0	四ツ池：ドリル，ながし，マーク走5本		中部選手権終わったら，しっかりSDとマーク走をしよう．
4/09 土	0.0	rest　西部月例		後輩の自己ベストが先輩の力になります．ありがとう．
4/10 日	0.0	清水：SD30ｍ3本，50ｍ2本，バトン練習3−4走（嵐‐窪田27.5歩）2本，2走の伴走2本
4/11 月	0.0	rest
4/12 火	0.0	学校：動きづくり 杏林スポーツ治療院		時間がなかったので，学校で10分間動きづくりをやった．
4/13 水	0.0	四ツ池：ドリル，SD		四ツ池ツアー1日目．今年も1年生が入ってきてくれました．
4/14 木	0.0	四ツ池：ドリル，SD，バトンの出の確認		四ツ池ツアー2日目．今年の1年生の数は多いかな．
4/15 金	0.0	rest		OK,Let's go!
4/16 土	0.0	中部選手権1日目　4×100mR	41.90，41.30
4/17 日	0.0	中部選手権2日目　100ｍ	11.30(4.3),10.72(4.1),10.76(3.4)
4/18 月	0.0	rest
4/19 火	0.0	rest
4/20 水	0.0	四ツ池：120ｍ流し
4/21 木	0.0	rest
4/22 金	0.0	rest
4/23 土	0.0	四ツ池ＳＤ
4/24 日	0.0	四ツ池：ＳＤ
4/25 月	0.0	rest
4/26 火	0.0	rest
4/27 水	0.0	四ツ池：ＳＤ
4/28 木	0.0	rest
4/29 金	0.0	rest
4/30 土	0.0	草薙：4継選考会，ＳＤ，バトン練
走行距離	0.0  km