月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	午前：杏林スポーツ治療院 夕方：四ツ池　ドリル、ながし		午前中に治療院に行ったから、今日の練習は軽めにした。馬塚さんの言っていた足の戻しで方向付けする感覚が分かったような気がした。来週の東海夏季までにどこまで身につけることができるか。
8/02 日	0.0	四ツ池：スタビ、ドリル、LSD3本、4継の出の練習		東海夏季に向けて、調整開始。SDの感覚も、身についてきた。あとは、疲れないだけ。
8/03 月	0.0	rest
8/04 火	0.0	四ツ池：スタビ、ドリル、LSD3本		スタートの感覚が日に日によくなっていると思われる。一つの懸念は、最近夕方にやっているから、日中の日差しにどこまで耐えられるかやな。
8/05 水	0.0	四ツ池：スタビ、ドリル、LSD3本		昨日は一人で練習やったから、動画を撮れなかったけど、今日は水野さんに撮ってもらった。やはり、昨日の良い感覚は、動きにも表れているような感じがした。明日は疲労抜きに完休。だけど、研究室の飲み会や〜。ここで一回気持ちをリフレッシュさせるか。
8/06 木	0.0	rest		本日は、研究室関係のことばかりで、とても疲れましたが、飲み会でリフレッシュできました
8/07 金	0.0	四ツ池: スタビ、ドリル、SD2本		10時から15時まではオープンキャンパスの研究室紹介。終わってから、四ツ池で練習。向かい風の中でのスタート練習だったので、少し体が浮いてしまった。明日のレースで向かい風の場合もしっかり想定しておかないとな。ぶっちゃけ、僕はまだ来年もあるといいつつも、この最高の同期がいるときに全カレの舞台で走って、応援されたい。あまり気負うことはしないけれど、楽しく、楽しく、自分の力を出してきます。
8/08 土	0.0	刈谷：100m予選　決勝	10.73(-0.8)、11.8	東海夏季。とりあえず自己ベストやけど、ハムをもう一度痛めてしまった。4継にも迷惑をかけてしまった。本当に申し訳ない。これからのことを考えないと。
8/09 日	0.0	rest1
8/10 月	0.0	rest2 杏林スポーツ治療院
8/11 火	0.0	rest3
8/12 水	0.0	rest4
8/13 木	0.0	rest5
8/14 金	0.0	四ツ池：スタビ、ドリル、120mながし6本、ハム補強左右各20回×5		陸上に対するやる気が戻った。東海選手権まで9日、全カレまで28日。まずは、東海選手権までにハムの強化をする。今のところは出場する方向。当日の感じで最終決定する。そこから院試まではレストで、4日目だけ山梨合宿へ。その次の週は静岡でバトン練習を集中する。そして全カレへ。週報に書いていたら頭の中が結構整理できた。よし頑張ろう。
8/15 土	0.0	rest		久しぶりに陽先輩と飯に行った。かなりいろいろなことを話すことができて、リフレッシュできた。明日からまた頑張れる
8/16 日	0.0	四ツ池：スタビ、ドリル、120mながし5本、ハム補強左右各20回×3×2		夕方から雨が降るっぽいので、午前中に練習。メニューは金曜日と同じ。流しの感じも微妙。けれど、ハムの自重補強は楽にできるようになった。明日も自重補強をして、火曜日と水曜日はレッグカールに挑戦だ！気持ち的にハムに不安があるから、金曜までになんとかそれを払しょくしよう。。。
8/17 月	0.0	rest
8/18 火	0.0	四ツ池：スタビ、ドリル、ながし2本、120m(2走区間)9.5割走2本、スピードバンディング100m3本		スパイク履いて、ほぼ全力を出せるようになったけれど、追い風120m2本でめっちゃばてた。まだまだ歯車がかみ合っていない感じがするし、体が全部動いていない。まるで関が原の戦いにおける西軍のようだ(このたとえ自分的にめっちゃうまいと思う)。ハムの違和感も吹っ切れてきたから、明日は軽くSDをしてみよう。東海選手権のスタートリストもでたし、今シーズン5回目の公人さんとの直接対決やったし、そりゃやる気も出ますね。ちなみに公人さんとは今のところ4レース中2勝2敗。これは負けられない。。。
8/19 水	0.0	四ツ池：スタビ、ドリル、ながし、SD、スピードバウンディング100m2本		ゆっくりSDをしたかったから、午前中に練習。アップしていて、身体の歯車のかみ合ってなさが分かるくらい動いてなかった。けど、ながしはまあよかったかな。SDはひさしぶりにやったから、身体が動かなかった。けど、ハムには違和感がなかったから、今は大丈夫やな。スタートに関しては、明日と土曜日に何とか感覚を取り戻すしかないな。
8/20 木	0.0	四ツ池：スタビ、ドリル、ながし、浜陸の練習(2次加速のマーク走2本)		夕方の涼しい時間に。大会直前だから、軽く身体を動かす程度の練習。ちょうど陽先輩がこられていたので、ながしを一緒にしていただいた。やっぱり隣にいて、走っていただけるのはありがたいことや。そのあと、浜陸の練習に混ぜてもらった。マーク走だったけれど、30m前後の絶妙な位置にあるので、めっちゃいい練習ができた。練習後は銭湯へ。
8/21 金	0.0	rest		東海選手権、何とかなりそう。
8/22 土	0.0	松本：スタビ、ドリル、ながし、SD1本		明日のための最終調整。軽く身体を動かしただけだが、足の不安感はまだ少しある。
8/23 日	0.0	松本：軽い運動		昨日の感じ、後に控える全カレ、同期や4継メンバー、先輩など、いろいろな人と話して、とても悩んだ結果、今回の100mは棄権することにした。紳太郎や玄気の活躍を間近で見て、ケガのために何もできない自分が情けなくて、めっちゃ悔しい。ただ、全カレには4継というチームとして出るわけで、ここで大きな怪我をできないということもわかっていた。ただ単純に悔しい。けど、この決断は自分を大きく成長させる第1歩としてポジティブに考えていくしかない。最後に、100mを走ろうとしていた僕を真っ向から棄権しろといってくれた人たち、特に紳太郎と太田には、感謝します、ありがとうございました。全カレでやるしかない。
8/24 月	0.0	院試直前3日前		勉強勉強勉強
8/25 火	0.0	院試直前2日前		全カレのスタートリストが出ました。静岡大学4×100mリレーは4組5レーンの好条件。同じ組には中京大がいて、いい組です。気持ちがかなり引き締まり、やる気が出てきた。
8/26 水	0.0	院試直前1日前		合宿の見送りに6時50分に学校に行きました。みんな合宿がんばってください。僕も3日目の夜から行きます。
8/27 木	0.0	大学院入試　数学、材料力学、熱力学、機械力学 四ツ池：スタビ、ドリル、ながし、2次加速意識のマーク走(20m〜35m　間7歩)、スピードバウンディング100m3本		落ちない程度にはできたとは思うが、結果は明日の面接と合わせて来週やな。 院試が終わってから、夕方に。先週同様、浜陸の練習に参加させていただいて、2次加速局面におけるマーク走をやった。マークがおかれているところまで前傾をかけながら、且つ足がついたときに遊脚のすばやい返しをするのは難しい。1本目はマーク局面で足が壮大に流れていることが分かったから、2本目3本目と流れないように切り替えしを意識してやると大分足の流れを抑えることができた。しかし、マーク出口ではまだまだ抑えが利かずに足が流れてしまう。いかに、これまで自己流でやってきた2次加速が未熟だったかが思い知らされる。ただ、これができれば、もうちょっと後半にトップスピードを持ってくることができる思う。これから2週間くらいは全カレの4継だから、スタート練習よりか2次加速局面の改善をしていったほうがいいのかもしれない。明日の面接がんばろ
8/28 金	0.0	大学院入試　面接 山梨に移動		院試終わったー。 水野さんの車で一緒に。行ったら、スイカ割りと花火やったから、本当に遊びに行った感じになった。
8/29 土	0.0	富士北麓：スタビ、ドリル、ながし、120m走、エンドレスリレー100m6本		合宿最終日の練習だけ参加。やっぱりこの時期の合宿はいまいち調子が出ないなー。エンドレスリレーでは、久しぶりに本数を走れた。さて、全カレに向けて調子を上げていかないと。
8/30 日	0.0	rest
8/31 月	0.0	杏林スポーツ治療院		治療院に行って、疲労抜き。明日からリレー合宿。
走行距離	0.0  km