月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			実家に行き沢山食べ（飲み？）ました
1/02 金	0.0			駅伝を観て、子供と遊んで、のんびり
1/03 土	15.0	PR	1:07:32(4:30/km)	FRUN、箱根駅伝観戦＆皇居練習会＆新年会
1/04 日	0.0			飲みすぎたかな．．．(^^;
1/05 月	13.2	Jog	1:00:07(4:33/km)	新左近川親水公園〜舞浜大橋
1/06 火	0.0			年明け早々に仕事がパニック！
1/07 水	13.2	Jog	1:02:03(4:42/km)	新左近川親水公園〜舞浜大橋
1/08 木	0.0			気合が入らない．．．
1/09 金	0.0			会社の同期と新年会です
1/10 土	20.0	Jog	1:39:31(4:58/km)	環七〜京葉道路〜船堀街道
1/11 日	22.9	Jog Jog	0:29:44(5:12/km) 1:24:12(4:56/km)	葛西ゴルフ場 船堀街道〜千葉街道〜環七
1/12 月	19.1	Jog	1:34:20(4:56/km)	今井水門〜京葉道路〜船堀街道
1/13 火	0.0			右足の付け根が痛むのでお休み
1/14 水	0.0			得意と朝まで飲んでました
1/15 木	0.0			さすがに寝不足で走れません
1/16 金	22.8	Jog	1:41:04(4:25/km)	環七〜瑞江〜京葉道路〜船堀
1/17 土	13.3	Jog	1:06:41(5:00/km)	新左近川親水公園〜舞浜大橋
1/18 日	21.1	Race	1:16:25(3:37/km)	千葉マリンマラソン
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	160.6  km