月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	18.4	PR	1:22:58(4:30/km)	なぎさNT〜環七〜今井街道
9/06 土	16.9	Jog	1:20:22(4:45/km)	葛西臨海公園
9/07 日	4.4	Jog	0:37:55(8:37/km)	荒川土手
9/08 月	11.2	Jog	0:53:11(4:44/km)	荒川土手
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	18.4	Jog	1:25:46(4:39/km)	ぎさNT〜環七〜今井街道
9/14 日	25.6	Jog LSD	0:41:51(6:32/km) 1:33:00(4:50/km)	荒川土手 なぎさNT〜南行徳〜船堀
9/15 月	5.7	Race	0:20:51(3:39/km)	秋季区民大会(江戸川区陸上競技場)
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	22.8	LSD	1:49:55(4:49/km)	なぎさNT〜瑞江〜京葉道路
9/20 土	0.0			台風で走れません。
9/21 日	0.0			今日も雨．．．
9/22 月	18.9	Jog	1:27:38(4:38/km)	千葉街道〜環七〜東葛西
9/23 火	36.3	LSD	2:44:04(4:31/k)	川越〜新座〜池袋〜飯田橋
9/24 水	0.0			雨で走れず！
9/25 木	20.0	Jog	1:36:54(4:50/k)	環七〜京葉道路〜船堀街道
9/26 金	0.0			子守で走れず
9/27 土	40.3	Jog LSD	1:18:26(4:30/km) 1:50:19(4:49/km)	葛西臨海公園 環七〜千葉街道〜船堀街道
9/28 日	30.7	Jog Jog	1:24:04(5:50/km) 1:19:50(4:53/km)	荒川土手〜新左近川親水公園 なぎさNT〜環七〜船堀
9/29 月	17.3	Jog	1:21:26(4:42/km)	今井街道〜環七〜なぎさNT
9/30 火	14.1	Jog	1:06:09(4:41/km)	今井街道〜環七〜東葛西
走行距離	301.0  km