nms (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.07.04＞アドレナリンが出やすく、乳酸がたまりやすい体質です。褒められて伸びるタイプです。よろしくお願いします｡ ＜2007.07.04＞アドレナリンが出やすく、乳酸がたまりやすい体質です。褒められて伸びるタイプです。よろしくお願いします｡
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | |||||
| 7/02 月 | |||||
| 7/03 火 | 3.0 R |
朝はどうも追い込めません｡ |
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| 7/04 水 | 1.3 S |
500、100×5、100×3 |
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| 7/05 木 | 5.0 R |
やっぱり夜のほうが追い込める。２０min弱 |
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| 7/06 金 | 1.2 S |
500,100*5 |
体調のせいか、あまり泳げなかった。 |
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| 7/07 土 | 70.0 B 5.0 R |
25 20 25km |
20km-Av.32.7km/h 38in 22min弱 今まででいちばん楽に走れた。 |
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| 7/08 日 | |||||
| 7/09 月 | 5.0 R |
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| 7/10 火 | 18.0 B 0.4 R |
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| 7/11 水 | |||||
| 7/12 木 | 22.0 B 0.4 R |
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| 7/13 金 | |||||
| 7/14 土 | 1.0 S 20.0 B 5.0 R |
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| 7/15 日 | 1.0 S 20.0 B 5.0 R |
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| 7/16 月 | |||||
| 7/17 火 | |||||
| 7/18 水 | 80.0 B 5.0 R |
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| 7/19 木 | |||||
| 7/20 金 | 1.2 S |
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| 7/21 土 | 0.6 S 50.0 B 5.0 R |
バイクでこけました。雨の日は注意しなければ。 |
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| 7/22 日 | 20.0 B 5.0 R |
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| 7/23 月 | |||||
| 7/24 火 | 5.0 R |
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| 7/25 水 | 1.2 S 20.0 B 2.5 R |
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| 7/26 木 | |||||
| 7/27 金 | 0.7 S 5.0 R |
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| 7/28 土 | 0.6 S 70.0 B 5.0 R |
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| 7/29 日 | |||||
| 7/30 月 | |||||
| 7/31 火 | 3.0 R |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 8
390 64 km
km km |
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