nms  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 :
一言 : 
＜2007.07.04＞アドレナリンが出やすく、乳酸がたまりやすい体質です。褒められて伸びるタイプです。よろしくお願いします｡          ＜2007.07.04＞アドレナリンが出やすく、乳酸がたまりやすい体質です。褒められて伸びるタイプです。よろしくお願いします｡
2007／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金
 
      
6/02 土
86.0 B


6/03 日
0.5 S


6/04 月
5.0 R


6/05 火
 
      
6/06 水
5.0 R


6/07 木
1.2 S


6/08 金
1.0 S


6/09 土
76.0 B


6/10 日
 
      
6/11 月
5.0 R


6/12 火
1.1 S


6/13 水
 
      
6/14 木
1.0 S


6/15 金
 
      
6/16 土
45.0 B
5.0 R





6/17 日
 
      
6/18 月
 
      
6/19 火
1.1 S


6/20 水
1.0 S


6/21 木
19.0 B


6/22 金
 
      
6/23 土
70.0 B
5.0 R





6/24 日
20.0 B
5.0 R





6/25 月
 
      
6/26 火
1.4 S


6/27 水
18.0 B


6/28 木
 
      
6/29 金
 
      
6/30 土
0.3 S
80.0 B
5.0 R
 クールダウン
30-20-30km


お風呂感覚で。
DMGPで。Av＝33km/h
22min弱
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
414
35
km
km
km