月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	14.0	トレッドミル8キロ＋自宅周辺6キロ	1時間30分	久々にいい汗をかきました。
11/09 月	7.0	自宅周辺	40分	今日も走れてうれしい。今月は200はいきたい。
11/10 火	0.0
11/11 水	5.0	自宅周辺	30分
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	8.0	トレッドミル	40分
11/16 月	7.0	公園＋自宅周辺	40分
11/17 火	0.0
11/18 水	8.0	トレッドミル	40分
11/19 木	5.0	自宅周辺	30分
11/20 金	0.0
11/21 土	9.0	トレッドミル	60分
11/22 日	5.0	自宅周辺	30分
11/23 月	0.0
11/24 火	5.0	自宅周辺	30分
11/25 水	0.0
11/26 木	7.0	自宅周辺	40分
11/27 金	0.0
11/28 土	7.0	トレッドミル	40分
11/29 日	7.0	自宅周辺	40分
11/30 月	7.0	自宅周辺	40分
走行距離	101.0  km