DOP*INTL  
地域 :     年齢 : sun
一言 : 
富士登山競走に参加されたみなさん、おつかれさまでした｡今回3度目の挑戦、どうにか4時間9分台で登りきりました｡山頂は、昨年より暖かく、おだやかでしたね｡          富士登山競走に参加されたみなさん、おつかれさまでした｡今回3度目の挑戦、どうにか4時間9分台で登りきりました｡山頂は、昨年より暖かく、おだやかでしたね｡
2003／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0  
6/02 月 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/03 火 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/04 水 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/05 木 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/06 金 0.0  
6/07 土 0.0  
6/08 日 12.0   奥むさしクロスカントリー教室
6/09 月 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/10 火 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/11 水 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/12 木 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/13 金 0.0  
6/14 土 10.0   ペース走（トラック）
6/15 日 8.0   LSD（雑木林）
 60分
6/16 月 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/17 火 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/18 水 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/19 木 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/20 金 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/21 土 17.0   ペース走（航空公園トリムコース）
 ｋ＝4分30秒〜4分40秒で13ｋ。のこりはjog。
6/22 日 12.0   LSD（雑木林）
 90分
6/23 月 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/24 火 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/25 水 6.0   LSD（芝生）
 40分
6/26 木 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/27 金 0.0   通勤サイクリング往復80分
6/28 土 11.0   ペース走（雑木林）
 ｋ＝4分50秒〜4分55秒で8k。のこりはjog。
6/29 日 11.0   （ｕｐ）ｊｏｇ3ｋ+レース+（ｄｏｗｎ）ｊｏｇ3ｋ
 5000ｍ（トラック）＝17分59秒
6/30 月 0.0   通勤サイクリング往復80分
走行距離 87.0  km