DOP*INTL
地域 :
年齢 : sun
一言 :
一言 :
富士登山競走に参加されたみなさん、おつかれさまでした。今回3度目の挑戦、どうにか4時間9分台で登りきりました。山頂は、昨年より暖かく、おだやかでしたね。 富士登山競走に参加されたみなさん、おつかれさまでした。今回3度目の挑戦、どうにか4時間9分台で登りきりました。山頂は、昨年より暖かく、おだやかでしたね。
2002/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/02 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
|
5/03 金 | 0.0 | |||
5/04 土 | 6.0 | jog(旅先の砂浜) |
35分 |
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5/05 日 | 0.0 | サイクリング2時間30分 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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5/06 月 | 8.0 | jog(雑木林) |
50分 |
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5/07 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/08 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
|
5/09 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/10 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
|
5/11 土 | 0.0 | サイクリング2時間30分 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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5/12 日 | 12.0 | ペース走(雑木林) |
K=4分40〜20秒で4k。のこりはjog。 |
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5/13 月 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/14 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/15 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/16 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
|
5/17 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/18 土 | 0.0 | サイクリング3時間 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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5/19 日 | 0.0 | サイクリング3時間 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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5/20 月 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/21 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/22 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/23 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/24 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/25 土 | 14.0 | jog(雑木林) |
60分+30分 |
1〜2kペースを上げて。 |
5/26 日 | 0.0 | サイクリング4時間 |
入間川サイクリングロードを、ぼろい26インチマウンテンバイクで。時速17〜20K位。 |
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5/27 月 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/28 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/29 水 | 5.0 | jog(雑木林) |
15分+25分 |
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5/30 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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5/31 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング8k |
20〜25分位ずつ4回に分けて。 |
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走行距離 | 45.0 km |