DOP*INTL
地域 :
年齢 : sun
一言 :
一言 :
富士登山競走に参加されたみなさん、おつかれさまでした。今回3度目の挑戦、どうにか4時間9分台で登りきりました。山頂は、昨年より暖かく、おだやかでしたね。 富士登山競走に参加されたみなさん、おつかれさまでした。今回3度目の挑戦、どうにか4時間9分台で登りきりました。山頂は、昨年より暖かく、おだやかでしたね。
2002/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 0.0 | 休養 |
腰の状態が最悪。イスに座るとき、立ち上がるときピリッと痛む。仰向けに寝て、徐々に上体を起こそうとすると、角度によって激痛が走る。 |
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2/02 土 | 0.0 | 休養 |
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2/03 日 | 0.0 | 休養 |
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2/04 月 | 0.0 | 休養 |
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2/05 火 | 0.0 | 休養 |
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2/06 水 | 0.0 | 休養 |
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2/07 木 | 0.0 | 休養 |
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2/08 金 | 0.0 | 休養 |
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2/09 土 | 0.0 | 接骨院に行く |
「少しずつでも走ったほうが腰にはいいです」との事。自身も市民ランナーの気さくな先生でした。 |
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2/10 日 | 4.0 | jog(雑木林) |
30分 |
走り終わった後のほうが、腰が楽のような気がした。 |
2/11 月 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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2/12 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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2/13 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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2/14 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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2/15 金 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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2/16 土 | 7.0 | jog(雑木林) |
45分 |
走っても腰は痛まない。 |
2/17 日 | 11.0 | jog(雑木林) |
35分+35分 |
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2/18 月 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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2/19 火 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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2/20 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
階段を一段飛ばしで上るなど、治ったつもりで普段と同じ動きで仕事をしたら、再びぶり返す。 |
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2/21 木 | 0.0 | 徐々に痛みが治まる。 |
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2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 3.0 | jog(雑木林) |
20分 |
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2/24 日 | 12.0 | jog(雑木林) |
45分+25分 |
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2/25 月 | 0.0 | |||
2/26 火 | 10.0 | jog(雑木林) |
65分 |
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2/27 水 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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2/28 木 | 0.0 | 通勤ウォーキング4k |
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走行距離 | 47.0 km |